Hogyan tömörítése My Chakra Pontok Into One

Hét csakra pontok találhatók az emberi test : az alapja a gerinc , a hát alsó részén , napfonat , szív -, torok- , homlok vagy a harmadik szem és a korona a fejére. Minden csakra pont megfelel egy tudatállapot átfogó spirituális tudatosság , a fizikai gyógyulás , és holisztikus egység . Tömöríteni a csakra pontokat az egyik először felébred a csakrák és igazítsa azokat. A csakrák felébredt a meditáció. Chakra fejlesztés a kibontakozó folyamat, nem pedig egyetlen célja . Ez az, amire szüksége van
párna (opcionális)
Show More utasítások
Kezdje meditációs
1

Készítsen elő egy meditációs tér és félre legalább egy órán keresztül , hogy végre a teljes meditáció . Ülj kényelmesen a lábbal , és egyik kezét minden térd .
2

Csukd be a szemed , és lélegezzen lassan és mélyen az egész meditáció .
3

Visualize minden csakra színe , elemek és energiát , hogy felébressze a csakra .
Ébredjetek a csakrák
4

Ébredjetek az első csakra az alapja a gerinc nevű Muladhara . A csakra színe piros , és az energia megfelel a föld elem , a fizikai identitás és a értelme a földelés .
5

Ébredjetek a második csakra a hát alsó nevű Svadhisthana . A csakra színe a narancs és az energia felel meg az elem a víz , az érzelmi identitás és a szexualitás.
6

Ébredjetek harmadik csakra a napfonat nevű Manipura . A csakra színe a sárga és az energia felel meg az elem a tűz , a személyes hatalom és az anyagcsere .
7

Ébredjetek a negyedik csakra a szívben nevű Anahata . A csakra színe a zöld és az energia megfelel a levegő elem , a képességét, hogy a szeretet és az együttérzés .
8

felébreszti az ötödik csakra a torok nevű Vishuddha . A csakra színe kék, és az energia felel meg a hang , a kreatív identitás és a kommunikáció. Miután láthatóvá a csakra , ismételje meg egy sor rövid énekek , mivel ez a csakra egy hang csakra . Próbálja megismételve a mag hangok a csakrák --- lam , VAM , ram , yam , sonka , ksham és ideig csend a hetedik csakra --- többször , a saját tempójában .
9

Ébredjetek hatodik csakra a homlok , a harmadik szemmagasság nevű Ajna . A csakra színe az indigó és az energia megfelel a fény, az utat, a látás és az intuíció . Miután láthatóvá a csakra , nyisd ki a szemed , és összpontosítani egy színes tárgyat, például egy darab gyümölcsöt , vagy egy festmény , mivel ez a csakra a vizuális csakra .
10

Ébredjetek a hetedik csakra a korona a fejedre nevű Sahasrara . A csakra színe a lila , és az energia felel meg a gondolat , a tudat és a bölcsesség.
Igazítsa a csakrák
11

üres az elméd minden gondolat , és lélegezzen mélyeket több perc , az összes csakra felébred.
12

lassan feküdjön a hátára , és nyújtsd ki a karod merőlegesen a törzs . Csukd be a szemed , és lélegezzen mélyeket kétszer.
13

Képzeld el csakrák igazodik , az a korona , hogy az alapja a gerinc . Ebben a megjelenítés , az egyes csakra legyen az azonos méretű és szét egy sorban végig a gerinc .
14

Képzeld el a csakra az alapja a gerinc lassan terjed az egész testben , mint a békés fehér energia . Képzeld el a csakra a hát alsó részén lassan terjed az egész testben , mint a békés fehér energia . Ismételje meg a maradék öt csakrák .
15

Nyisd ki a szemed , és lélegezzen mélyeket néhány percig. Lassan kelj fel .