Vezetett meditáció A Psychic Development

Life dob sok curveballs és sok kérdést , amelyhez nincs meg a válasz. Segítségével a meditáció , akkor lehet , hogy nyissa meg az elméd , és növeli a pszichikai képességek . Ezek a képességek is lehet használni , hogy megtanulják, melyik utat választod , vagy hogyan lehet megoldani a válságot. Azáltal, hogy az élet energiáját titeket , akkor megtalálja a választ , amit keres. Előkészítés

Mielőtt elkezdené a meditáció, akkor először meg kell , hogy felkészüljenek az útra . Tegyük félre 45 percig, hogy egy óra alatt , ha tudod, hogy nem zavarják. Kapcsolja ki a mobiltelefont , és minden más zavaró tényező , amely megakadályozza, hogy összpontosítva kizárólag a meditáció . Készítsük el a szobát , akkor meditálni az elsötétülő a fények , vagy kapcsolja ki őket teljesen. Választhat illatos gyertyák , hogy a fellebbezést az Ön számára személyesen , és a fény őket körül a szobában. Hozzon létre egy helyet , ahol meg lehet pihenni. Válassz egy helyet a szobában , mint egy kényelmes szék vagy egy puha párnát a földre , mint a meditáció helyet. Kerüljük az olyan ágy, mint fekve is kéri a szervezet az álom az edzés alatt . Változás a kényelmes ruhát , amely nem korlátozza a légzését , ha ülő helyzetben . Nincs szükség skinny jeans alatt meditáció. Miután felkészült , akkor üljön le, és kezdődik a folyamat .
Clearing Your Mind

Álljon meg egy pillanatra elején a meditáció gondolni a problémákat, néznek , a gond az életedben , és a kérdésre, hogy keres, hogy megtalálja választ . Mint gondolsz mindegyik ilyen , kezdenek elengedni őket. Egyenként , tiszta az elméd , a belső stimuláció amennyit már elszámolt a meditációs tér fizikai stimuláció . Tartsd nyitva a szemed , és elsősorban a lángot egy gyertyát a szobában vagy a lágy zene , amit játszik . Ahogy összpontosítani a szemét is összpontosítani az elméd . Amíg az elméd kezd elfelejteni a poggyász , akkor kezd nyitni magát egy fokozott pszichés tudatosság .
Meditáció

Kezdje irányítani a légzés által belélegzése az orrodon keresztül , kezében három másodpercig , majd kilégzés a száján keresztül . A lélegzetet veszel legyen gyengéd , amely lehetővé teszi, hogy összpontosítson a fejedben a megjelenítésére a tér körül. Ha már elsajátította a légzés , kezdenek láthatóvá az aura környező neked. Ez jelenti a szellem , és ahogy bővíteni a lélek , mert nyit a figyelmet . Képzeld el a fény okozta a szellem lassan kiterjesztése kifelé. Ahogy mozog , ez tölti meg a szobát fény. Amíg a lélek kitágul, akkor kezdődik, hogy a szavak és gondolatok jutnak az elméd . Ne feledje, ezeket a szavakat, de nem lakik velük . Ahogy továbbra is bővíteni a szellem, a nyitottság , hogy az energia körül meg kell jutalmazni . Az ötlet, hogy létre a fejedben is választ a fontos kérdésekre , vagy pont akkor egy adott irányba .
Véget a meditáció

Hozd a lelked hát befelé , és ahogy zsugorodik vissza , hogy továbbra is tartsa a légzés folyamatos és az elméd középpontjában a meditáció . Miután elvégezte a visszavonulást a lélek , hogy egy pillanatra pihenni a szobában, mielőtt véget az edzés . Írja le a szavak és gondolatok , hogy jött , hogy közben a meditáció , és alkalmazza azokat a problémákat, kérdéseket kellett . Minél többet végre ezt a gyakorlatot , a több dallamot lesz a saját belső lelki képességek .