Étrendkiegészítők Arthritis

Arthritis fájdalom eredő ízületi gyulladás és a pusztítás . Az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis ( RA) a leggyakoribb típusok érintő mintegy 46 millió amerikai felnőtt . Növényi és táplálék- kiegészítők segíthetnek tüneteinek kezelésére arthritis és , bizonyos esetekben segíthet lassítani a betegség maga. Gyógynövények

, hogy egy kiegészítő szóban a legközvetlenebb módon , hogy megszerezze az egészségügyi ellátásokra. Cherry -kiegészítők körében osteoarthritis szenvedők . Szerint HealthCentral.com , cseresznye tartalmaznia kvercetin --- egy erős antioxidáns és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal --- , és lehet olyan hatékony, mint az aszpirin csökkenti a fájdalmat és a gyulladást nélkül nem kívánt mellékhatásokat .

Cayenne és fűz kéreg nagy a fájdalom a rheumatoid arthritis . Willow salicylin kérget tartalmaz , a gyulladáscsökkentő összetevőként történő aszpirin, és szelídebb a gyomorban , mint a szintetikus rokona . Más népszerű gyulladáscsökkentő gyógynövények közé tartozik a macska karom , kurkuma és a gyömbér .
Étrendkiegészítők

között a leghatékonyabb táplálék-kiegészítők az ízületi gyulladás esszenciális zsírsavak , vagy esszenciális zsírsavak . EFA természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal , és fontos a megfelelő immunrendszer működését. Ligetszépe , lenmag , kendermag és borágó olaj néhány a legnépszerűbb EFA kiegészítők .

Glükozamin és a kondroitin képletek az egyik legszélesebb körben használt kiegészítők osteoarthritis . Ők azt mondják, hogy segítsen ösztönözni regenerálódását porc sérült ízületek , ezáltal helyreállítja néhány szempontból arthritis. A kalcium és D-vitamin kell venni együtt csont szilárdságát , míg a magnézium szükséges egyensúlyt a kalcium . Mindkét ásványi anyagok izomlazító és ideg- nyugtató tulajdonságokat és elengedhetetlen a csontok és az ízületek egészségét .
Illóolajok

Gyógynövények is belélegezve vagy alkalmazott helyileg , hogy megismerjék gyógyító hatását . Herbal tömöríti , házi kenőcsök , gőz- légzés kezelések és fürdők tartalmazó illóolajok használhatók együtt szóbeli kiegészítés ahhoz, hogy magasabb szintű megkönnyebbülés .

Illóolajok gyulladáscsökkentő és immunrendszer - szabályozó tulajdonságok - mint például az édeskömény , a levendula és a rozmaring olaj - woek jól borogatás és tömöríti , hogy lehet alkalmazni közvetlenül a közös gyors enyhülést. Cayenne tartalmaz kapszaicin , a vegyület fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ahhoz, hogy a helyileg alkalmazott krémet cayenne egyszerűen megszórjuk egy hordozó , mint a shea vajat , keverjük össze, és alkalmazza közvetlenül a fájdalmas ízületek , ha szükséges.
További tanácsok

Arthritis kiegészítők a leghatékonyabbak, ha vett az egészséges életmód, amely magában foglalja a táplálkozási egészséges táplálkozás, a napi testmozgás és rengeteg minőségi alvást . Kerülje el az élelmiszereket, amelyekre Ön érzékeny vagy allergiás , mert ezek rontják a gyulladást és a fájdalmat. Foods a nadragulya család , beleértve a paradicsom, paprika , burgonya és a dohány , ronthatja tünetei arthritis néhány. Dress melegen , hogy megakadályozzák a fájdalom okozta hideg , és nem valamilyen alacsony hatást gyakorolni , mint a jóga vagy úszás 30 percig minden nap .
Figyelmeztető

Herbs lehet változtatni, hogy bizonyos gyógyszerek hatással van a testre . Forduljon egészségügyi szakember , mielőtt az arthritis kiegészítő kezelés , különösen akkor, ha szenved egy súlyos állapot, vagy szed rendszeresen .