sterilizálja a beöntés zsák és cső öblítéssel többször forró vízzel , és fehérítő vagy hidrogén-peroxid . Forraljuk szűrt víz : hat csésze hat fordulóban egy jó kezdet . Keverjük össze két csésze szobahőmérsékletű vizet meleg víz lehűlt és öntsük beöntés zsákba . A beöntés behelyezésével a hegyét a végbélnyílás és ürítse a tartalmát a vastagbélben. Ülj le a WC , hogy kiadja a hulladék . Ismételje meg a hat fordulóban .
Milyen gyakran kell csinálni
Vannak, akik vastagbél öntözés évente három alkalommal a tavaszi , a nyári és a téli napforduló a rendszeres gyakorlat, hogy világos hulladékok előtt minden új szezon . Mások Beöntést hetente, havonta egyszer , vagy csak akkor, ha úgy érzik, hogy székrekedés vagy sem emésztő teljesen . Ha új vagy a Beöntést , kezdeni egy háromhavonta , ha egészséges. Ha azt tapasztalja, krónikus székrekedés , keresse fel orvosát , hogy biztos , hogy nincs komolyabb probléma.
Biztosítékok és óvintézkedések
Ne feledje, hogy mindig a szűrt vagy desztillált vizet, hogy bizonyos vízbázisú paraziták , mint például a Giardia és mások , amelyek nem vezették be a szervezetben . Használjon vízszűrő eltávolítására nehézfémeket, mint amilyen a metil -fluorid , vagy a higany , hogy jelen van a csapvízben . Vízszűrők megvásárolható a bioboltokban vagy online, és csatolja közvetlenül a konyhába csaptelep . Tartsa a méregtelenítés eszközök nyikorgó tiszta : használjon hígított fehérítő vagy hidrogén-peroxid a tiszta és lehetővé teszi, hogy a levegő száraz . Vegye probiotikumok , például a Lactobacillus acidophilus , vagy enni joghurtot ugyanolyan élő kultúrák etetni jótékony baktériumok a bélben után vastagbél- kezelés .