Tisztító Diet Program

Sokan a küldetése, hogy növeli az energiaszintet , tisztítsa ki a kettőspont és visszaállítani testük fordult tisztító étrend programokat. A diéta az ilyen jellegű magában foglalja a különböző eljárásokkal történő hozzáadásával bizonyos élelmiszerek és megszüntetése mások . Tiszta Foods

Számos tisztító diéta program korlátozza a típusát és mennyiségét húsok evett , hivatkozva a vegyi anyagok találhatók ezek az élelmiszerek . Amikor az állatokat emelt , ezek fecskendeznek hormonok és az antibiotikumok , hogy azok nagyobb és több húst termelnek . Ha követi a tisztító diéta , húsok korlátozódik minimális mennyiségben . Ha a hús megengedett egyáltalán , meg kell organikus .

Ugyanez a gyümölcsök és zöldségek. Hagyományosan termesztett termékek kezelik a vegyi anyagok és növényvédő szerek . Során a tisztító diéta , csak a bio zöldségek és gyümölcsök is evett .
Water

folyadékok egy másik aspektusa a tisztító diéta . Bármilyen típusú folyékony kalória megszűnt , különösen, ha azok az alacsony tápanyag forrásokból. Néhány példa ezek közül szóda , édesített tea , kávé, energia italok, feldolgozott gyümölcslevek és az alkohol . Az egyetlen folyadék fogyasztható víz vagy frissen készült gyümölcs-és zöldséglevek . A víz segít , hogy hidratálja a test és flush toxinok a rendszerből. A gyümölcslevek " Juiced " friss bio gyümölcsök és zöldségek a gyümölcscentrifuga gépet .
Fiber

Fiber nagyon fontos szempont a tisztító diéta . Ez egy olyan nem emészthető anyagot , amely segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, és elősegíti az eltávolítását mentett anyag egy hatással vastagbélben. Megtalálható a teljes kiőrlésű gabonák , mint a zabkorpa , zabpehely , árpa , valamint a gyümölcsök és zöldségek .

Egy másik módja, hogy több szál egy porított kiegészítő nevű Psyllium maghéj , amely lehet keverni vízzel vagy gyümölcslé .

Fiber is más hozzáadott előnyöket . Az Johns Hopkins Medical Center , ez csökkentheti a kockázatot a szívbetegség, a cukorbetegség , stroke, magas vérnyomás és bizonyos daganatok.
Herbs

Vannak különböző gyógynövények, amelyek hasznosítják a tisztító diéta . Hozzá vannak szokva , hogy javítsa a vastagbél működését és egészségi állapotának javítása , a vese és a máj . A vesék és a máj fontos szerv a szűrés szennyeződések a vérből . Víz, sók és ásványi kap szívódik fel a szervezetben a táplálék a vastagbélben. Ezután a felesleges ürül a szervezetből szemétbe . Néhány példa a gyógynövények máriatövis, cascara sagrada , görögszéna , gyömbér , bojtorján gyökér , édesgyökér , arany pecsét és a kurkuma.
Probiotikumok

a gyomor, ott jó baktériumok és a rossz baktériumok . A jó baktériumok használja a szervezet a megfelelő emésztést . Közben tisztít , mind a jó és a rossz baktériumok kimerültem. Az út , hogy tedd vissza a jó baktériumok a probiotikus . Keresztül a diéta, probiotikumok lehet beszerezni erjesztett ételek és italok, mint például a joghurt , savanyú káposzta , miso és a joghurt -szerű anyag, az úgynevezett " kefir ".