Natural Body Detox módszerek

A robbanás az egészséggel kapcsolatos termékek a piacon az elmúlt évtizedben , ez egyre nehezebb rendezni a hatékony termékek a teljes hulladék pénzt. Ami a detox termékek , nincs hiány a "csoda" italok, tabletták és javítások , hogy az ígéret az ügyfelek egy egyszerű módja annak , hogy megszüntesse a test toxinok anélkül, hogy változtatni , mi lehet az egyébként egészségtelen életmód . De azoknak, akik , hogy néhány életmódbeli változtatásokat , detoxing is lehet elég olcsó folyamat . Vízkivételi

Mostanra már valószínűleg hallott már - újra és újra és újra - , hogy a felnőttek kell inni eight 8 uncia pohár vizet naponta ( összesen 64 dkg, vagy 2 quarts ) . Bár nincs meggyőző bizonyíték arra, 64 gramm naponta valamiféle mágikus szám , mégis fontos, hogy legalább egy pár pohár tiszta, tisztított vizet minden nap , hogy pirul ki a test méreganyagokat keresztül ürül. A megfelelő folyadékpótlás hatására több gyakori vizelés , és gyakori vizelés nőni fog a méreganyagok , hogy kizárták a szervezetből . Ha a vizelet sötét sárga, a rendszer van szüksége több vizet (meg kell világos sárga átlátszó) .
Izzad ki

Izzadás méreganyagokat pórusain keresztül fontos módszere kiürítése test méreganyagok. A szervezet ezt természetesen a magas hőmérséklet és a ha gyakorolni magát fizikailag ( izzadás a szervezet úgy tartja jó ) . Egy egészséges módja annak, hogy kick-start az izzadság folyamat, hogy a rendszeres testmozgást . Az American College of Sports Medicine , " rendszeres testmozgás " egy felnőtt a megfelelő egészségügyi jelentene a rutin 30 perc mérsékelten intenzív kardió munka heti öt napon át , vagy 20 perc erőteljesen intenzív kardió munka heti három napon , és 8-10 súly - gyakorlati képzések , hetente kétszer .

szauna is szilárd , hatékony módja annak, hogy izzad a méreganyagokat . Sok egészségügyi klubok kínálnak szauna szolgáltatásokat - általában található az öltözőben területen. Csatlakozás egészségklub kínál kettős előnye a hozzáférést a kardio és súly szükséges felszereléssel izzadjon , és a szaunát szükséges lehúznak a verejték . Az igazi szauna szerelmeseinek hajlandó elmenni az extra mérföldet ( és töltsön sok extra dollárt ) , beltéri szauna készletek költsége bárhol között $ 2000 - $ 7000 .
Diéta : Fiber és Gyógynövények

Gaiam , egy szervezet, amely magasztalja erényeit a jóga , az egészséges táplálkozás és a zöld élet , javasolja étrend magas rosttartalmú (cél: 20-25 gramm rostot naponta) . Egy ilyen étrend nagyon sok barna rizs és a bio gyümölcsök és zöldségek . A szervezet is teszi veszi a speciális méregtelenítő tulajdonságai élelmiszerek, mint a retek , brokkoli , articsóka , cékla , káposzta , spirulina , tengeri moszat , és a Chlorella . Bojtorján , máriatövis , gyermekláncfű gyökér, amely megvásárolható a tea formájában is egy a kiegészítő tabletta formájában , kiváló a tisztító a máj .