1 hét Detox

méregtelenítő diéta támogatja a szervezet , és vezethet a hosszú távú étrendi változtatásokat . Minden méregtelenítő diéta kell egy előkészítő szakaszban , az étrend fázis és a folytatást fázis, ahol könnyű a szervezet vissza a normál étkezési szokások. Egy héttel azelőtt , hogy elkezdi az egy hét méregtelenítés, fel kell készülni a tested . Néhány nappal azután, hogy egy hét diéta , akkor segíthet a szervezet elkezd visszailleszkedését bizonyos ételeket . Az előkészítő szakasz

Ez a fázis elengedhetetlen . A tényleges méregtelenítő diéta tart egy hétig , de , hogy hatékony legyen , legalább egy héttel azelőtt, hogy maga , akkor hagyja abba a koffein, az alkohol , árboc cukor és a finomított gabonák . Ez biztosítja, hogy Ön nem túl sokkoló a test megváltoztatja a diéta is drasztikusan túl gyorsan .
Ételek Include

egy hét , akkor ételek fogyasztása hogy támogassa a méregtelenítés a máj . Sok ilyen élelmiszerek magas kén, amely, mint a harmadik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben , elengedhetetlen a méregtelenítés , többek között a szerepeket. Foods gazdag kéntartalmú közé tartozik a tojás sárgáját , a fokhagymát és a hagymát. Ön is szeretné , hogy enni, öt és 10 adag zöld leveles zöldségek , keresztes virágú zöldségek , mint a brokkoli , a citrusfélék kivételével grapefruit , gyümölcsök magas antioxidáns , mint a bogyók, articsóka . Kiegészítés a diéta lenmagot , rászórjuk az étel vagy kiegészítőként . Naponta legalább egy adag hideg vízben halak , mint a lazac a napi , vagy egy jó minőségű halolaj kiegészítés . Olajok ezen a héten kell olívaolaj, kókuszolaj , finomítatlan szezámolaj vagy szerves vaj fű táplált tehenek .
Ételek, amelyeket kerülni

a az előkészítő szakaszban , a hét folyamán a méregtelenítő diéta el kell kerülni minden az alkohol , a koffein , a cukor , finomított gabonák , mint a fehér liszt , fehér rizs. El kell kerülni, az összes feldolgozott élelmiszerek, ezen a héten . Meg kell főzni a saját élelmiszer vagy pontosan tudja, hogy az étel készül . Kerüljük hidrogénezett zsírok , repceolaj és a legtöbb növényi olajok , kivéve a fent felsoroltak. Ezen a héten , koncentrálni eszik főleg nyers vagy enyhén főzött friss élelmiszerek .
Víz és egyéb folyadékok

héten a méregtelenítő diéta , igyon legalább nyolc pohár szűrt vizet naponta. Is inni gyógyteákat , mint például a máriatövis, mely támogatja az egészséges májműködést , és a pitypang , amely a tonik hasznos a méregtelenítés. Ital gránátalma leve, és áfonyalé is . Ezek a gyümölcslevek mind támogatják a méregtelenítési folyamatot . Gránátalma leve segíti a megszüntetése paraziták , és áfonyalé AIDS veseműködése.
A folytatás

a legjobb eredmény az egy hetes méregtelenítő diéta , hogy továbbra is a legtöbb diéta hosszú távon . Azonban, miután a héten , akkor reintegrációja más ételek vissza a diéta. Kövesse az iránymutatások az előkészítő szakaszban , és finoman reintegrációja élelmiszerek a diéta . Ha hozzá élelmiszerek vissza túl hirtelen , ez sokk a rendszert, és befolyásolja a méregtelenítési folyamatot .