Mit kell enni egy egész testet megtisztítja

A teljes test tisztít célokat zsúfoltság és a toxicitás egész rendszerek a szervezetben . Különösen célzott az emésztőrendszer ( elsősorban a vastagbél és a máj) , az endokrin rendszer és a nyirokrendszer. A teljes élelmiszerek tisztít néhány hetes növelheti az energia és a jólét anélkül, hangsúlyozva a szervezetben. Mit kell

Vizsgálja gyógyteákat . Málna , borsmenta és áfonya teák ismertek méregtelenítő tulajdonságait. Akkor keverjük össze mind a három együtt, és inni négy csésze egész nap .

Vásároljon szerves omega- 3 tojás, szervesanyag petrezselyem , fokhagyma , koriander , citrom , hagyma, lenmag olaj, psyllium por , bio zöldségek , bio gyümölcsök és a vadon fogott lazac .
reggeli előtt

után felmerülő , igyon egy pohár vizet keverni a leve fél citrom . Is inni egy teáskanál psyllium por nyolc uncia szűrt víz .
Reggeli

Készíts egy omlett hagymával , koriander és a petrezselyem . Vegyünk egy evőkanál lenmagolaj , vagy ha azt szeretné , amit megtehetsz kapszulát helyette. A következő hat nap , meg lehet enni a különböző zöldségeket a omlettet. A legfontosabb, hogy eszik elegendő rostos és méregtelenítő élelmiszerek A tisztítás során . Koriander és a petrezselyem is nagyon hatékonyan eltávolítja méreganyagok és nehézfémek a szervezetből . Mindig enni a salátát , vagy használja azokat a recepteket , amelyek felhívják a gyógynövények .
Morning Snack

Egyél egy darab gyümölcsöt és igyon legalább 16 gramm citromos víz . Válassza ki a rost gazdag gyümölcsök, mint a bogyós gyümölcsök, kivi és a körte .
Lunch

Ebédre egyél négy uncia sovány fehérjét , mint a vadon fogott lazac ( gazdag az omega -3 zsírsavak) , borjú- vagy szerves sovány csirke. Között két csésze zöldség, párolt vagy nyers . Vegyünk egy evőkanál lenmagolaj .
Afternoon

ital 16 dl citromos víz .
Vacsora

Vacsora meg ugyanezt a mintát követik , mint az ebéd : négy uncia sovány fehérje és 2-3 csésze nyers vagy enyhén párolt zöldségek .
lefekvés előtt

egész este igyon nyolc uncia vagy több citromos víz , és lefekvés előtt igyon nyolc uncia vizet egy teáskanál psyllium por .
tippek

közben tisztít , a test rids maga a káros vegyi anyagok a vesék , a belek és a test legnagyobb szerve , a bőrt. Ahhoz, hogy maximalizálja a szervezet azon képességét , hogy pirul ki méreg , töltsön legalább húsz percig naponta áztatás a forró , gőzölgő fürdő két csésze Epsom só . Ha tartozik egy tornaterem akkor dönthetnek , hogy üljön a szaunában , amíg meg nem izzadt.

Vegye sósav és az étkezést. Szerint a táplálkozási Ann Louise Gittleman " HCL a szervezet első védelmi vonal ellen, baktériumok és paraziták . Alacsony HCL vezet, felszívódási zavarok , a rossz az asszimiláció , és nem hatékony terjesztése alapvető tápanyagok. "

Ha megéhezik étkezések között , próbálja étkezési magvak és diófélék ( tök , napraforgó -, szezám- , dió , brazil dió ) . Ezek a magok egy jó fehérjeforrás , ásványi anyagok és esszenciális zsírsavak .

Vegye probiotikumok. Ann Louise Gittleman azt mondja: " Az egészséges vastagbél , szinte számtalan barátságos baktériumok , vagy probiotikumok segítenek a sejtek nem a védelmi munkát . "
Figyelmeztetések

Ha van egy már meglévő egészségügyi állapot mindig egyeztessen orvosával, mielőtt a tisztít.