esznek élelmiszerek gazdag oldható rost , mint például az alma és a zabkorpa . Fiber serkenti az emésztőrendszer , hogy pirul ki a koleszterin és a káros méreganyagokat megköti , és megszünteti azokat a szervezetből keresztül széklet . Edd meg az ilyen típusú élelmiszerek minden nap.
2
esznek 3-4 csésze zöld leveles zöldséget minden nap . Zöld zöldségek, mint a kelkáposzta , a spenót és mángold tartalmaz nagy mennyiségű klorofill , amely erősíti és védi a vesét és a májat. Ezek a zöldségek is segít a szervezet kipirulás ki környezeti mérgek, mint például a nehézfémek , festékek és növényvédő szerek , szerint : "A Detox Book" Bruce Fife , ND
3
Vegye Gyömbér kapszula . Ginger tartalmaz egy hatékony vegyület úgynevezett 6 - gingerol , amelyek serkentik a vérkeringést és öblítse ki a káros méreganyagokat a szervezetben . Vegyünk egy 550 mg-os kapszula naponta egyszer. Gyömbér kapszula lehet vásárolni az összes vezető bioboltokban .
4
Fogyasszon sok sárgabarack naponta. Kajszibarack tartalmaz egy természetes vegyület, szalicilát , ami növeli a máj működését és méregtelenítő . Ez is növeli az anyagcserét , hogy a test extra energiával . Ajánlások enni 3 sárgabarack vagy 2 csésze aszalt sárgabarack minden nap.
5
Fogyasszon fokhagyma kapszulát . A fokhagyma erős nevű anyag allicin . Ez egyfajta természetes antibiotikum, és vértisztító. Segít megtisztítani a vért eltávolításával betegséget okozó toxinok . Vegyünk egy 500 mg-os kapszula naponta egyszer .