Gyümölcs Fast diéta

Sokak számára a böjt használják úgy, hogy megtisztítsák a testet a kiépítése , egészségtelen ételek és a méreganyagok. Szerint : "A böjt Diet " Steven Bailey , étkezési friss gyümölcs tekintik előnyösebb , mert a enzimek, antioxidánsok , vitaminok és ásványi anyagok , hogy ez egy sokkal táplálóbb gyors, mint azok, akik isznak csak gyümölcslevet . Rost található gyümölcs is hasznos a vastagbél egészség és tisztító az emésztőrendszerben is. Hogyan működik

gyümölcs gyors diéta lehet tenni, mint kívánatos , hogy megtisztítsák a testet és távolítsa el a hulladékot felépíteni. Egyesek úgy dönt, hogy csinál egy gyors egy nap a héten , enni csak friss gyümölcsöt , míg vannak olyanok is, nem egy három napos böjt havonta vagy néhány alkalommal egy évben. Tanulmányok a Health Services Research Unit , a University of Aberdeen azt mutatja, hogy a rövid böjt hatékonyabb a szervezet egy gyakrabban ütemét , különösen azok számára, akik szenvednek az asztmától , csökkenti a vírusos fertőzések és a szorongás szintje a szervezetben .

Ehhez a gyümölcs gyors diéta, eszik semmit, csak a nyers, friss gyümölcs, két óránként idejére az tisztít. Igyon legalább 64 gramm vizet a nap folyamán , és ne igyon üdítőital , gyümölcslé , a koffein , a tea , a kávé és az alkohol az gyors.
Előnyei

szerint a Hawaii Medical Service Association , az előny , hogy a nyers gyümölcs gyorsan , szemben a gyümölcslé vagy a víz a diéta , hogy a gyümölcs kevesebb kalóriát tartalmaz , mint a legtöbb gyümölcslevek , tart a teljes hosszabb, és megtartja az anyagcsere lassul . Más böjtöl , a kalóriabevitel is erősen korlátozott , így az anyagcsere , hogy állítsa le annak érdekében, hogy megőrizze az energia . Az alacsony anyagcsere is akadályozhatja méregtelenítés , teszi a gyors vagy tisztítja terméketlen .

A gyümölcs gyors diéta tisztítja a testet , miközben fontos antioxidánsok a harcot a káros szabad gyökök , valamint kínál vitaminokat és ásványi anyagokat .

Javaslatok

Mint minden diéta vagy gyors fogyás elkerülhetetlen. Ne feledje, hogy a legtöbb súlyt elvesztett vizet , és térhet vissza , miután a gyors vége. Ahhoz, hogy több tartós fogyás , bele egy egészségesebb napi menü sovány fehérjék, gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák . Van legalább 30 perc közepes intenzitású kardió tevékenység, mint például séta a legtöbb a hét napjai .