Gyors Colon Detox

A gyors vastagbél méregtelenítő egy módja annak , hogy távolítsa el a fekália és a hulladékok , amelyek a vastagbél . A vastagbél egy szerv , amely a hulladékok és melléktermékek minden test különböző folyamatok . Ha a fekália nem távolítják el időben , székrekedés alakul ki. Eltávolítja ezeket a hulladékokat elősegíti az általános jó egészség. Gyors vastagbél tisztítás keresztül elérhető beöntés , de más módszerek is segít , hogy tisztítsa meg a vastagbél gyorsan. Van egy beöntés

beöntés vagy vastagbél hidroterápia egy orvosi eljárás, amely mechanikusan eltávolítja az összes hulladék a belek. Ez az eljárás a legjobban végzi a képzett és tapasztalt vastagbél terapeuta , írja Cheryl Ashby az ő cikkében: " Mi történik , majd egy tipikus vastagbél hidroterápia Session ? " A vastagbél öntözés zajlik a klinikán vagy orvosi rendelő. A terapeuta beszúr egy kis csövet a végbélnyílás . A másik végét a cső csatlakozik egy gépet, amely tartja a víz és a szivattyúk , hogy a csövön keresztül . A meleg víz kerül az alsó bél , lazítás a törmeléket és tisztítása ki az egész területet , beleértve a falak a vastagbélben. Egy másik csövet használják kiszabadítani a fekália és a törmelék egy egészségügyi módon . Az egész vastagbél öntözés vehet körülbelül egy órán keresztül. Ha a folyamat ismétlődik , a teljes idő két-három órán át. Ez a leggyorsabb módja annak, hogy teljesen tisztítsa ki a vastagbélben .
Fogyasszunk rostban

Egy másik viszonylag gyors módja annak, hogy tisztítsa meg a szín a magas rosttartalmú ételek . A teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek mind jó forrásai a rost . Ezek a termékek dússá a széklet anyagokat, hogy széklete nagy és puha. Ez segít , hogy megkönnyítse a bélműködést . Vannak rost kiegészítőket lehet tenni , hogy növelje megszüntetése . A Mayo Klinika javasolja étrend 20-35 gramm rostot minden nap , hogy fenntartsák rendszerességgel. A szál egy természetes módon , mint beöntés , hogy tisztítsa meg a vastagbél .
Igyál vizet

ivóvíz egy jó módja annak , hogy enyhíti vagy megszünteti a székrekedést . Székrekedés általában a kemény, száraz széklet . A Mayo Klinika határozza meg a székrekedés, kevesebb, mint három alkalommal van széklete egy héten. Az ivóvíz , hozzá folyadékot a székletet teszi széklet lágyabb . Az Amerikai Dietetikus Szövetség azt javasolja, isznak az emberek legalább 64 gramm folyadékot minden nap. A víz , gyümölcslevek és teák mind jó forrásai a folyadékok .
Exercise

Egy másik módja annak, hogy tisztítsa meg a vastagbél gyakorlása . Az Amerikai Dietetikus Szövetség azt javasolja, gyakorlása minden nap. Gyakorlása kapja minden izom a test mozog, beleértve az izmok, a vastagbél . Egy sor izom összehúzódások tolja keresztül a hulladékok ki a bélben, és a végbélben. Bármilyen típusú fizikai aktivitás , a stretching fut , kapja meg a test mozog , és segít, hogy a székletürítés. A tisztább vastagbél-, a személy úgy érzi, jobb és egészségesebb .