14 napos Detox

A nyugati kultúrákban , akkor tiszta a személy-és otthonunkat rendszeresen . Mi tiszta fogaink napi és hajunkat szinte naponta . Szóval mi a testünket ? Mi vallásos a fürdés , mégis gyakran elfelejti, hogy a belsejét meg kell tisztítani is. Közben a mi modern városok , otthonok és a táplálkozás , találkozunk a széles körű toxinok minden nap, hogy felhalmozódnak a szervezetben, az évek során, hogy a betegség . Ha szeretnéd, a rendszer mentes a nehézfémektől , vegyi anyagok és a sugárzás , kövesse ezt az egyszerű méregtelenítő tervet távolítsa el ezeket a mérgező anyagokat . Ki Detox ?

Bár mindenki részesülhet a Detox vagy tisztítja , akkor különösen értékes , ha bármely az alábbi tünetek : a túlsúly , sóvárgás ( különösen a cukor utáni vágyat ) , alacsony energia- , kevesebb, mint két székletürítés naponta , allergia, korai öregedés , krónikus fájdalom ( fejfájás , ízületi fájdalmak , stb ) , puffadás és az emésztési zavarok , visszatérő fertőzések vagy rossz mentális zavarok (depresszió , agyi köd , a rossz memória .)

a méregtelenítés is olyan rövid, mint a hétvégi , vagy amíg a hónapban. Két hét optimális hosszúságú egy , aki szeretne egy komoly tisztít anélkül, elsöprő időbeli elkötelezettség .
Alapinformációk

Kezdje a helyeken, ahol töltik a legtöbb időt : munkahelyi és /vagy otthon. Fektessen be egy vízszűrő rendszert , tisztított ivóvíz elengedhetetlen a nap folyamán . Tisztítsa meg a szőnyeg . Nyissa ki az ablakot a friss levegő . Ezután nyissa meg a naptárat , és faragni időt a napi testmozgás , ami lehet olyan egyszerű, mint egy harminc perces sétával elérhető. Ha nem mindig talál egy harminc perces blokk , próbálja , hogy beleférjen a három 10 perces séta . Minden perc mozgás számít elérése a jó vérkeringést és egy egészségesebb test .
Méregteleníti diéta

feltölti hűtőszekrény bioélelmiszerek , amikor csak lehetséges . Általában a legfontosabb termékeket vásárolni bio hús, tej, kávé , őszibarack , alma, édes paprika, zeller , nektarin , eper , cseresznye , kelkáposzta , leveles zöldségek, szőlő , sárgarépa, körte, burgonya és a paradicsom .

ezzel a 14 - napos méregtelenítő , kövesse könnyű étrend a friss zöldségek , gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák . Bele a nyers és enyhén párolt zöldségek. Shun feldolgozott élelmiszerek , vegyi adalékanyagokat , transz zsírok , és a mesterséges aromák és édesítőszerek . Kerüljük a cukor , alkohol , koffein, állati termékek és a szója termékek (kivéve miso ) . Soha ne újra meleg ételt műanyag dobozokban vagy csomagolásban .

Első dolog minden reggel , tisztítja a májat iszik egy csésze forró vízzel , friss citromlé . Folytassa a vízfogyasztás a nap folyamán , fogyasztása legalább 64 gramm. Korlátozza a napi zsírbevitel két evőkanál. Az extra szűz olívaolaj , kókuszolaj vagy fűtetlen lenolaj . Annak érdekében, hogy a megfelelő fehérje-és kalória-bevitel , igyon egy protein shake ( készült tejsavó, rizs-vagy kecsketej fehérje) két-háromszor naponta.
Kiegészítők

jó minőségű multivitamin a legfontosabb , közben felrobbant , és minden alkalommal. Ezen túlmenően, a probiotikus kiegészítő nyújt hasznos baktériumok , elősegítve az optimális emésztési funkció . Számos vállalat, mint például a New Chapter , Garden of Life and Mt . Capra kínálnak vitaminok készült organikus, teljes ételek, valamint a jótékony vegyületek, probiotikumok.

Válasszon egy gyógynövény méregtelenítő formula , mint a Lily of the Desert Aloe Vera Juice gyógynövény méregtelenítő Formula vagy Detox Formula Természet válasza , hogy megtisztítja a szerveket. Még jobb , látogasson el egy gyógynövény , aki tudja értékelni az Ön állapotát , és személyre szabott egy méregtelenítő programot gyógynövények alapján az Ön egyedi igényeit . Végül , a támogatás megszüntetése , hogy egy evőkanál. A psyllium maghéj vízzel kétszer-háromszor naponta.

Kövesse ezt a méregtelenítés tervet 1-2 alkalommal évente , vagy annál több , a környezettől függően . Sőt, ha odafigyelünk, hogy a test , megtudhatja, csak akkor, amikor ez miatt a megfelelő tisztítás .