Natural Foods használják Detox

Alternatív egészségügyi szakemberek gyakran azt sugallják, méregtelenítés , hogy megtisztítsa az emésztőrendszer nem kívánt vegyszerek és építmény . Detox étrend veszélyes lehet , ha nem vállalják, biztonságosan , különösen, ha a " böjt " , vagy nem veszi a megfelelő táplálkozás . Számos természetes élelmiszerek , amelyek a nagy méregtelenítők , de segít tartani a vastagbél tisztán , hogy Ön egy formális méregtelenítés , vagy sem. Water

víz kiváló tisztító közben méregtelenítés . Szakértők azt tanácsolják iszik hét-nyolc pohár naponta a folyamat során .
Zöldség

Leveles zöldségek klorofill , erős antioxidáns , míg a magas rosttartalmú zöldségek segíthet kutat maradék az a kettőspont . Ezek közé tartozik a brokkoli, karfiol , cékla , articsóka és a zöldek .
Fruit

Friss gyümölcs hozzájárul antioxidáns és C-vitamin , ami híg méreganyagok a szervezetben (lehetővé téve azokat el kell távolítani , és öblíteni távol sokkal könnyebben .)
bab

lencse bab, vese bab és osztott zöldborsó mind erős rostforrás . Ők is egy megbízható fehérjeforrás fenntartani a táplálkozási egyensúly .
Magas rosttartalmú gabonafélék

magas rosttartalmú gabonafélék tartalmazza hajdina , köles , barna rizs és rizs sütemény . Maradj távol a fehér rizs és feldolgozott kenyér , de.
Diófélék és magvak

bizonyos fajta dió is kiváló forrása a rost és fehérje. Dió, napraforgómag, kesudió és mandula mind kiváló , de akkor ne a földimogyoró és a földimogyoró - alapú termékek .