Hogyan lehet javítani a Liver Detox

A máj a legnagyobb szerv a szervezetben. Feldolgozza az összes élelmiszer, hogy bejut a szervezetbe , és létrehozza energiát a szervezet számára , hogy használja . Számos módja van , hogy javítsa a működését a máj . Méregtelenítés egyik ilyen módszer . A méregteleníti a májat , sok a mérgező anyagok a szervezetben eltávolítják . Ez a tisztító nem csak javítja a májműködést , de segít az egész testet. Miután a máj méregtelenítő valaki úgy érzi, egészségesebb , több energiát , és kevésbé hajlamosak a betegségekre befolyásolja a májat. Ez az, amire szüksége van
gyógynövények - kurkuma , gyömbér , máriatövis , bojtorján gyökér , gyermekláncfű vagy édesgyökér

Show More utasítások
1

Igyál több vizet . Ivóvíz több vizet a legegyszerűbb módja annak, hogy méregteleníti a szervezetet . Az ivóvíz sok vizet minden nap , káros anyagokat hígítani kell, és átöblített a máj és az egyéb testrészek . Igyon 64 uncia folyadékot minden nap , azt sugallja, az Amerikai Dietetikus Szövetség .
2

kevesebbet iszom alkoholt. Túl sok alkohol súlyosan sértheti a májat. Az American Liver Foundation Körülbelül az esetek felében a májzsugor tulajdonított túlzott alkoholfogyasztás . A méregtelenítés abbahagyni az ivást, minden alkoholtartalmú ital .
3

Egyél több rostot . A cikk " Tudtad, mit eszik befolyásolja a máj egészségét ? " az amerikai Liver Foundation honlapján ajánlja eszik sok rost , mint például a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék . A szálak " segíti a máj működnek a legjobban . "
4

testzsír. Az American Liver Foundation arra is utal, fogyás fenntartani az egészséges máj . A cikk megállapítja, hogy " a túlsúly okozhat az egyik leggyakoribb májbetegség , zsírmáj betegség . " Javítani kell a diéta eszik kevesebb zsíros ételek , gyors ételek és sült ételek . Szintén csökkenti a cukor mennyiségét , amit eszik.
5

több testmozgásra . A testmozgás is jó a máj , számolt be az American Liver Foundation . Bármilyen típusú fizikai aktivitás hasznos méregtelenítő a májat. Gyakorlat is zsírt éget , és segít a fogyásban . Sok toxinok tárolja a zsírsejteket , így a fogyás és a zsír elveszíti csökkenti a méreganyagok a szervezetben , ami károsíthatja a májat .
6

hogy gyógynövények . Számos gyógynövény, amely tiszta és erősíti a májat . A cikk szerint " a máj gyógynövények " a Gay Mens Health Crisis honlapján , máriatövis , bojtorján gyökér , gyermekláncfű , kurkuma , édesgyökér jó gyógynövény a máj . Vegyünk csak egy gyógynövényes tisztító egy időben, és kap segítséget egy gyógynövény , hogy meghatározzák a megfelelő adagolást . Gyógynövények kaphatók teák, gyümölcslevek , vagy kiegészíti és értékesített bioboltokban .