A legjobb módja, hogy megtisztítsák a testet

A test egy öntisztító és öngyógyító mechanizmusát . De néha a szervezetnek szüksége van egy kis segítségre extra tisztító és méregtelenítő . Vannak esetek, amikor a toxinok , hulladék és törmelék felhalmozódnak, és fedőréteg a szervezet saját tisztító képességeit. Ez a legjobb alkalom, hogy méregteleníti a szervezetet , hogy a különböző szervek és a futó folyamatokat hatékonyabban . Míg egyes orvosok úgy vélik, hogy a szervezet tisztító felesleges, sok alternatív gyógyítók , akik kiállnak a teljes test tisztít rendszeresen az optimális egészség . Fontolja böjt

A böjt az egyik legjobb módja, hogy méregteleníti a szervezetet , sokak szerint más szakemberek . Patricia Bragg , Ph.D. az ő cikkében : " A böjt a Detox" a Pure Inside Out weboldalak , írja: " A gyors , energia kerüljék el a az emésztőrendszer , mivel nincs élelmiszer mozgósítani felé az anyagcsere és az immunrendszer . " A böjt is éget zsírt . A nem élelmiszer- bevitele a szervezetbe , a zsír tartalékokat használják az energiát. Bragg javasol a két-három napos böjt . Bármi hosszabb és orvosi felügyelet nélkül veszélyes lehet . Sok különböző módon , hogy gyors , ezért fontos , hogy kérjen tanácsot a szakmai holisztikus orvos, aki tájékozott böjtöl .
Ivás sok folyadékot

folyadékok pirul ki a testet. A víz képes arra, hogy elmossa a káros anyagok a szervezetben . Egészséges folyadékok , mint a víz és gyümölcslevek jók folyadék a szervezetben. Gyümölcs- és zöldséglevek táplálja a testet és segít megteremteni a folyadék a szervezetnek szüksége van , mint a vér , az epe , verejték és könnyek. A Mayo Klinika a cikk " székrekedés " jelentése szerint a folyadék mennyisége egy embernek szüksége függ súly, magasság , a nem és a fizikai aktivitás szintje . Más szakértők , mint például az Amerikai Dietetikus Szövetség , arra utalnak, hogy napi legalább 64 gramm folyadékot.
Rendszeres testmozgást

gyakorlat segít eltávolítani a méreganyagokat minden területen a test . A Mayo Klinika a cikksorozat az úgynevezett " egészséges életmód ", számol be , hogy gyakorolja " serkenti a bélműködést . " A fizikai aktivitás segít a tisztulási folyamat az emésztőrendszerben . Az egyik a sok előnyeit gyakorlat , hogy ez segít , hogy tisztítsa meg a szervezetben a zsírégetést , ahol a méreganyagokat tárolja . Próbálja meg gyakorolni minden nap, még akkor csak járni. Kezdje lassan egy a testmozgást , ha már ülő egy kicsit. Forduljon orvoshoz , ha az egészségügyi problémákat.