Válasszon ki egy gyógytea , vagy kiegészítő, amit tehet , miközben menstruál . Közös gyógynövények és kiegészítők , amelyek használják a tisztító a máriatövis, gyermekláncfű gyökér , gyömbér , sarsaparilla és a petrezselymet.
2
Igyál a gyógytea , vagy hogy a kiegészítést naponta kétszer , egyszer reggel és egyszer az esti órákban. Hogy ezeket az étkezés előtt , így a máj és a vesék lesz könnyebb idő megemészteni az ételt.
3
a menstruáció , mint egy időben a meditáció és a pihenés. Akkor már kissé le a legjobb foglalkozó görcsök és nem az energia, így kényeztesse magát , hogy a test gyógyítására . Ha könnyítsen a munkaterhelés és csökkenti a stresszt ebben az időben , akkor sokkal sikeresebb a tisztít.
4
Igyál sok vizet , hogy pirul ki méreganyagokat, és hidratálja a tested . Meg kell inni legalább két liter vizet naponta, miközben tisztító .
5
Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek , a cigaretta és az alkohol . Ezek csak hozzá a méreganyagok a rendszer , és továbbra is megadóztatja a májat és a vesét .
6
Igyál kamilla teát éjjel pihenni akkor , és enyhíti a görcsöket. Ez segít alvás jobb , és visszaállítani az energiaszintet .