Óvintézkedések a szauna

Szaunák használják számos okból, többek között növekvő forgalomban , pihentető és öblítő a méreganyagokat a szervezetből a bőrön keresztül . Bár ezek általában biztonságos a használata , bizonyos óvintézkedéseket kell tenni , hogy megakadályozza a hányinger és ájulás . Azok, akik bizonyos betegségek vagy állapotok, kerülniük kell a szaunában. Ki ne használjon Szauna

Ne használjon szauna ha sclerosis multiplex , hemofília vagy szisztémás lupus erythematosus . Ha van egy története a hyperthyreosis vagy mellékvese elnyomás , vagyis a szervezet nem reagál a hő, tartózkodjanak a szauna használat. Ne használja a szaunát , ha terhes vagy szoptat, akut ízületi sérülések , zárt fertőzés az ízületek , szövetek vagy fogászati ​​területen, és implantátumok , mint a fém csapok , az emlő implantátumok vagy mesterséges ízületek. Ha vesz egy vényköteles gyógyszer , forduljon orvoshoz az esetleges változást a gyógyszer hatása az infravörös energiát. Ne használja a szaunát , amíg menstruáló , mert növelheti menstruációs vérzés . Ha a hő -érzékeny, vagy nem izzad , még intenzív fizikai aktivitás , ne használja a szaunát . Ne igyon alkoholt , mielőtt a szauna , mint a depresszív jellege alkohol ellensúlyozza szauna előnyeit . Gyerekek 5 is, nem használhatják a szaunákat.
Elemek eltávolítása

vegye le az ékszereket és a szemüveg , mielőtt a szaunában , mert a fém felforrósodik magas hőmérsékleten és ez okozhatja a a bőr és a hajszálerek megduzzad , így karkötők, gyűrűk és nyakláncok szorosabb . Kontaktlencsék kiszáradhat a szaunában , így távolítsa el őket . Továbbá, nem hozza palackok, poharak és üvegedények a szaunában.
További óvintézkedések

ne egyen , mielőtt belépnek egy szauna a verejték fürdő törzsek a keringési rendszer . Csak egy- két órával étkezés után kell használni a szaunát . Ezzel szemben , egy teljesen üres gyomorra is kimerítik a rendszer, és ezért a verejték fürdőzés okozhat hányingert vagy ájulás . Ne használja a szaunát , ha nagyon fáradt , olyan betegsége van , vagy lábadozik egy.

Próbálja fürdés rövidebb időszakokra csökken hő-beállítások . Ismerje meg a szauna korlátokat kezdetben alacsonyabb hőmérséklet és fokozatosan épül fel a magasabb beállításokat. Míg a szervezet alkalmazkodik ismételt hőhatás , ez még mindig egy jó ötlet, hogy figyelj a testedre , és hagyja el a szaunát , a megfelelő időben . Ha nem használják súlyos hő , előfordulhat, hogy ájulás , hányinger , orrvérzés vagy érrendszeri sérülés . Szaunák , hogy rosszul szellőző is okozhat hányingert . Hagyja a szauna , ha úgy érzi, hányingert , és van egy barát vagy munkatárs, hogy egy kis gyümölcslevet . A természetes cukrot segít jobban érzi magát , szerint Szauna óvintézkedések Mikkel Aaland . Ne álljon fel után gyorsan időt a szaunában , ami okozhat a vér rohan le a testet és távol a fejét .