Az olajhúzás valóban működik a méregtelenítésben?

Olajhúzás egy ájurvédikus fogászati ​​​​higiéniai gyakorlat, amely magában foglalja az olaj szájba zúdítását egy ideig, jellemzően 15-20 percig. Az olajhúzás hívei azt állítják, hogy segíthet a fogak fehérítésében, javíthatja a szájhigiéniát, és még méregtelenítheti is a szervezetet azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat a vérből.

Valóban hatásos az olajhúzás a méregtelenítésre?

Nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztja azt az állítást, hogy az olajhúzás méregtelenítheti a szervezetet. Valójában a Journal of Clinical Dentistry folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az olajhúzás nem volt hatással a vérben vagy a nyálban lévő toxinok szintjére.

Milyen előnyei vannak az olajhúzásnak?

Bár az olajhúzás nem feltétlenül hatékony a méregtelenítésben, van néhány lehetséges előnye a szájhigiénia szempontjából. Az olajhúzás segíthet:

* Távolítsa el a lepedéket és a baktériumokat a fogakról

* Fogak fehérítése

* Csökkenti az ínygyulladást

* Javítja a rossz leheletet

Hogyan végezzünk olajhúzást

Az olajlehúzáshoz kövesse az alábbi lépéseket:

1. Tegyél a szádba 1-2 evőkanál olajat.

2. Az olajjal 15-20 percig öblítse a száját.

3. Köpje ki az olajat.

4. Öblítse ki a száját vízzel.

Bármilyen típusú olajat használhat olajhúzáshoz, de a legnépszerűbb választások közé tartozik a kókuszolaj, az olívaolaj és a szezámolaj.

Biztonságos az olajhúzás?

Az olajhúzást általában biztonságosnak tartják, de van néhány lehetséges kockázat, többek között:

* Hányinger

* Hányás

* Hasmenés

* Fejfájás

* Állkapocs fájdalom

Ha ezen mellékhatások bármelyikét tapasztalja, hagyja abba az olajhúzást, és forduljon orvosához.

Következtetés

Az olajhúzás egy hagyományos fogászati ​​​​higiéniai gyakorlat, amely bizonyos előnyökkel jár a szájhigiénia szempontjából. Nincs azonban tudományos bizonyíték, amely alátámasztja azt az állítást, hogy az olajhúzás méregtelenítheti a szervezetet.