Hogyan keressünk Szellemi Áttörést

Sokan egy küldetést , hogy egy spirituális áttörést , meg Nirvana vagy elérni a megvilágosodást élete során. Azonban nem kézikönyv , tanfolyam, vagy tanár tudja mondani, hogyan lehet elérni ezt az állapotot , hanem akkor csatlakozzanak egy személyes utazás az ön- felfedezés és az igazság . Számos gyakorlatok és technikák állnak rendelkezésre , amelyek segítenek , hogy fejlesszék és erősítsék a fizikai és a lelki test . Ez az, amire szüksége van
Journal
Pen
Show More utasítások
1 A napló segít, hogy engedje el a belső gondolatait és érzéseit.

Írja le a napi gondolatok , tevékenységek és hangulatok a folyóiratban . Az írásban nyilván a nap segít, hogy áttekintsék, milyen fontos az életben, és segíthet , hogy vegye fel a minták , hogy bizonyos emberek és helyek , hogy érzi magát. Az írás a lapban egy katartikus élmény , és lehetővé teszi, hogy szellőző frusztrációk és problémák . Ön is inspirálta , hogy némi kreatív írás , vagy a költészet .
2. Használjon egy poroló eltávolítani pókhálók és piszok .

Tisztítsuk meg a sűrűjébe . Egy szervezett és rendezett otthon lehetővé teszi, hogy egy nyugodt helyet, ahol a kikapcsolódásra . Kezdje gyűjtésével a régi ruhát nem viselt két év , és figyelembe őket, hogy a jótékonysági boltban . Vegye ki a szemetet , és megszervezi a betűk és dokumentumokat , egy jó tavasszal tiszta lesz újjáéleszteni otthonában, és nyugtató hatása az elme .
3 friss gyümölcslevek gyors és egyszerű módja annak, hogy növeljék a vitamin és ásványianyag- bevitel.

Egyél egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend . Az étkezési friss gyümölcsök, diófélék , magvak és zöldségek, adsz a tested a megfelelő üzemanyagot dolgozni az optimális szinten.
4. A jóga úgy vélik , hogy nyugtató hatása van a test és a lélek .

gyakorlat rendszeresen --- tudna kezdeni egy új osztályt , csatlakozzon egy edzőteremben vagy kocogni egy helyi parkban. Gyakorlat közlemény különleges hangulatot javító vegyszerek ismert endorfinok , és segít megőrizni a szervezet erős és rugalmas .
5 öt perc meditáció egy nap segíthet , hogy kiadja aggódj , ismétlődő , negatív gondolatok .

Meditálj rendszeresen . A meditálni , csak ülni egy csendes helyen , csukd be a szemed , pihenjen és hagyja, hogy az elméd még mindig . Ha a gondolatok merülnek fel , ne aggódj , csak tudomásul veszi , és engedje el őket , majd folytassa a meditáció. Meg fogja találni , miután néhány alkalom az elméd világosabbá válik, és nyugodtabb .
6 Elvárások akadályozhatja igazi lelki áttörést .

Engedje el a várakozásokat. Sokan be felfogás , hogy mi a lelki áttörést tűnhet, vagy kedve. Ugyanakkor fontos, hogy engedjék szabadon ezeket az ideológiák annak érdekében, hogy az igazság , hogy jöjjön át , mint egy igazi szellemi áttörést gyakran jön váratlan módon, vagy formában .