Egészség és a Betegség
1. Maradj nyugodt: Tartsa nyugodtan a személyt, és próbálja meg minimalizálni a pánikot vagy a szorongást, mivel ez ronthatja a helyzetet.
2. Ülj egyenesen: Ösztönözze a személyt, hogy egyenesen üljön, enyhén előre dőlve, kissé emelt fejjel, hogy könnyebb legyen a légzés.
3. A hidratálás ösztönzése: Adjon nekik egy korty vizet, hogy segítsen fellazítani a váladékot, és nedvesen tartsa a torkát.
4. Kerüljön bizonyos ételeket: Kérje meg a személyt, hogy kerülje azokat az ételeket vagy italokat, amelyek légúti problémákat okozhatnak.
5. Open Airway: Ha szűk ruhát viselnek a nyakban vagy a mellkasban, lazítsa meg vagy vegye le, hogy megkönnyítse a légáramlást.
6. Gőz belélegzése: Ha biztonságos és kivitelezhető, javasolhatja, hogy lélegezzenek be forró vízből vagy párásítóból származó gőzt, hogy segítsék az orrjáratok tisztítását.
7. Ajkakkal összeszorított légzés: Tanítsd meg a személyt összeszorított ajakkal lélegezni. Lélegezz be az orron keresztül két másodpercig, húzd össze az ajkaidat, mintha sípot fújnál, majd lassan lélegezd ki a szájon keresztül négy másodpercig. Ez segíthet a gyors légzés szabályozásában.
8. Gyógyszer (ha felírták): Ha a személynek inhalátort vagy más gyógyszert írtak fel légzési problémákra, segítsen nekik az utasításoknak megfelelően használni.
9. A légzés megfigyelése: Gondosan figyelje a légzésüket. Ha a zihálás vagy köhögés továbbra is fennáll vagy súlyossá válik, kérjen sürgősségi orvosi segítséget.
10. Segítséghívás: Ha légzésük nehezedik, ajkaik vagy ujjhegyeik elkékülnek, vagy nehezen tudnak beszélni, azonnal hívja a mentőket.