Hogyan lehet eltávolítani a köhögést a mellkasból?

Számos módszer létezik a köhögés megszüntetésére és a mellkasi torlódás csökkentésére:

1. Maradj hidratált :A sok folyadék fogyasztása, különösen a meleg folyadékok, például a gyógyteák vagy a mézes forró víz, segíthet a nyálka fellazításában, és nedvesen tarthatja a torkot és a légutakat.

2. Gőz belélegzés :A forró vízből vagy párásítóból származó gőz belélegzése elősegítheti a nyálka fellazulását és a légutakból való kiürítését. A hatás fokozása érdekében adjon hozzá illóolajokat, például eukaliptusz-, borsmenta- vagy teafaolajat.

3. Méz :A méz természetes gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megnyugtatni az irritált légutakat. Vegyünk egy kanál mézet, vagy keverjük el egy meleg italban.

4. Fokhagyma :A fokhagyma antibakteriális és vírusölő tulajdonságokkal rendelkezik. A friss fokhagymát törjük össze és keverjük össze mézzel, hogy természetes köhögés elleni szirupot kapjunk.

5. Gyermér :A gyömbér segíthet csökkenteni a légutak gyulladását és javítani a légzésfunkciót. Adjon hozzá friss vagy szárított gyömbért forró vízhez, hogy teát készítsen, vagy adja hozzá kedvenc leveséhez.

6. Csirkeleves :A csirkeleves a légzőrendszerre gyakorolt ​​nyugtató és helyreállító hatásairól ismert. A meleg húsleves segít a nyálka fellazításában és hidratálást biztosít.

7. Sós víz öblítés :A meleg sós vízzel való gargarizálás segíthet megnyugtatni a torkot és csökkenti a gyulladást.

8. borsmenta :A borsmenta gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású. Belélegezhet borsmenta illóolajat, vagy használhat borsmentával beoltott teákat és pasztillákat.

9. Vény nélkül kapható gyógyszerek :Ha köhögése súlyos, fontolóra veheti a vény nélkül kapható köhögéscsillapítók vagy köptetőszerek használatát az ajánlott adagolási utasításoknak megfelelően.

10. Pihenés :Az elegendő pihenés elősegítheti a szervezet helyreállítását és a fertőzés leküzdését.

11. Kerülje az irritáló anyagokat :Maradjon távol az olyan kiváltó tényezőktől, mint az allergének, a füst, a szennyező anyagok és az erős szagok, amelyek irritálhatják a légutakat és súlyosbíthatják a köhögést.

Ha a köhögése néhány hétnél tovább tart, feltétlenül konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mivel ez egy mögöttes egészségügyi állapot jele lehet.