Hogyan kell enni, ha légzési nehézségei vannak

1. Válasszon puha, könnyen rágható ételeket. Ez segít minimalizálni a fulladás vagy az aspiráció kockázatát. Néhány jó lehetőség:

* Rántotta

* Zabpehely

* Joghurt

* Burgonyapüré

* Lágy gyümölcsök, például banán és bogyók

* Főtt zöldségek, például sárgarépa és brokkoli

* Sovány fehérje, például csirke vagy hal

2. Kerülje a kemény, ropogós ételeket. Ezeket az ételeket nehéz lehet rágni és lenyelni, és növelhetik a fulladás kockázatát. Néhány kerülendő élelmiszer:

* Dió

* Magok

* Popcorn

* Nyers zöldségek

* Kemény hús

* Kemény cukorka

3. Vágja fel az ételt apró darabokra. Így könnyebb lesz rágni és lenyelni.

4. Rágja meg az ételt lassan és alaposan. Ez segít abban, hogy ne fulladjon meg.

5. Vegyünk apró falatokat. Ez segít megelőzni a túlevést, ami nyomást gyakorolhat a tüdejére, és megnehezítheti a légzést.

6. Evés közben üljön egyenesen. Ez segít javítani a testtartását és megkönnyíti a légzést.

7. Egyél jól szellőző helyen. Ez segít biztosítani, hogy elegendő oxigénhez jusson.

8. Ha nyelési nehézségei vannak, forduljon orvosához vagy logopédushoz. Segíthetnek a biztonságos étkezési stratégiák kidolgozásában.

9. Légy türelmes. Eltarthat egy ideig, amíg megszokja ezeket az új étkezési szokásokat, de végül másodlagossá válnak.