Miért gyorsítja a légzést az edzés, aminek köze van a pH-hoz?

Edzés közben a szervezet több szén-dioxidot (CO2) termel a sejtanyagcsere melléktermékeként . A szervezet pH-egyensúlyának fenntartásához a CO2-t hatékonyan kell eltávolítani. Itt jön képbe a gyorsabb légzés.

Amikor a CO2-szint növekszik, a szervezet a légzésszám növelésével reagál . A mélyebb és gyorsabb légzés több oxigén felvételét teszi lehetővé, ugyanakkor több CO2 szabadul fel. Ez segít fenntartani a vér és a testnedvek pH-értékét egy szűk tartományon belül.

A légzőrendszer a keringési rendszerrel együttműködve szabályozza a pH-egyensúlyt edzés közben . A gyorsabb légzés fokozott gázcseréhez vezet a tüdőben, elősegítve a CO2 felszabadulását és az oxigén felvételét. A megnövekedett oxigénellátás támogatja az edzést végző izmok energiaigényét, míg a CO2 eltávolítása segít megelőzni az acidózist.

Amikor az edzés leáll, a légzésszám lelassul, és a szervezet pH-értéke fokozatosan normalizálódik, ahogy a CO2-szint csökken . A szervezet természetes pufferrendszerei hozzájárulnak a pH-stabilitás fenntartásához azáltal, hogy segítik semlegesíteni az edzés során keletkező felesleges savakat.