Hindi ayurvédikus Jóga és a Pulse

Ayurveda ősi gyógyászati ​​rendszer Indiában , és az egyik nővére tudomány jóga . Ayurveda gyökerei , ugyanúgy, mint a jóga , a hindu hagyományok az ősi India . Az Ayurveda , a természet és minden lény készült fel jellemzők vonatkozó, az elemek a természetben . Ezek az úgynevezett személy alkotmány vagy dosha . A három fő dósa típus a Vata , Pitta és Kapha . Ha valaki nincs összhangban a dosha , okozhat betegséget a szervezetben . A doshas határozza meg , ha elolvassa a pulzus , és onnan , az élelmiszerek , gyógynövények és tevékenységek, mint például a jóga lehet felírni . Pulse rendszer eladás impulzus használják Ayurveda , hogy melyik jóga gyakorlatok illik a dosha .

Ayurveda , mint sok keleti gyógyászati ​​rendszer , az impulzus a vezető , hogy a betegségek , a jólét és az általános egészség a tested. Az Ayurveda , a pulzus lehet venni a különböző szinteken , hogy elmondjam, milyen fő dósa van , amelyek közül az egyik meghatározó abban a pillanatban , és milyen szervek vagy szövetek erős vagy gyenge a szervezetben. Az impulzus eszközként használják a gyakorló , hogy melyik kezelést , hogy az Ön , és milyen stílusok a jóga akkor gyakorlatban , hogy hozza vissza a természetes , kiegyensúlyozott dosha állam .
Vata

Vata dosha használni földelés jóga gyakorlatok egyensúlyt a dosha .

Vata dosha elsősorban működteti a levegő elem. Vata emberek hajlamosak száguldó gondolatok és a száraz bőr , és könnyen szenvednek a szorongás. Ezek általában egy impulzus , hogy nehéz megtalálni, és úgy érzi, szabálytalan vagy ideges . Vata jóga gyakorlat középpontjában a földelés és az épület hő ellensúlyozni a könnyelmű , szellős minőségi Vata gondolatait és a bőrt. Gyakorlatok , mint például a Hatha jóga , kis áramlás , a jó alapokat a Vata dosha . Jelent, mint a Warrior 1 Warrior 2 és háromszög különösen földelés , mert a hangsúly a tolás és gyökereztető le a csípő, a lábak .
Pitta
Hűtés jóga gyakorlatok segítenek nyugodt tüzes Pitta .

Pitta dosha általában tüzes természetű, és könnyen túlmelegedhet, a forró, erőteljes gyakorlat . A Pitta ember , az impulzus erős, stabil és könnyen megtalálni . Amikor túlmelegedhet , Pittas szenvednek égő emésztési zavarok , a düh és a forró bőrkiütések . Jóga lehet használni, hogy egyensúlyt a túlzott Pitta . Jóga gyakorlatok, amelyeket hűtő , mint a szelíd nyúlik, és a Yin jóga, jól működik, hogy hűti a testet , és nyugodt a tüzes Pitta . Előre bedobja támogatott backbends és gyengéd , helyreállító inverzió egyensúly túlzott Pitta .
Kapha
erőteljes jóga gyakorlatok egyensúly Kapha .

Kapha dosha általában nagyon lágy és válhat motiválatlan , ha meghaladja . A Kapha minőség nedves , nedves és olajos . A Kaphic pulzus lágy és vizes , és nagyon lassan mozog , és folyamatosan. Kapha emberek hajlamosak tárolására és fenntartja az energia és a víz , és szükség van egy erőteljes gyakorlat, hogy a hő a test , engedje vizet verejték , és emelje az energiaszintet . Vinyasa jóga gyakorlatok jól működik, hogy ösztönözze , és mozgassa a felesleges Kapha . Jelent , mint a Sun Megszólítás sorozatot életet lehel a szervezetben az egyensúlyt a felesleges Kapha .