Advanced Neti Pot utasítások

Neti Edények tisztítsa meg az orr folyosón . Az emberek az eszközöket , hogy öntsön egy sóoldatot az orrába . A folyadék lemossa a szennyeződéseket, a baktériumokat vagy allergének , amelyek jelen lehetnek . Miután elsajátította az első szakaszban a Neti , akkor próbáljon meg egy fejlettebb gyakorlatot. A második szakaszban a Neti hívják sinus ordított . Advanced Neti azt mondják, hogy megtisztítsák a hátsó sinus folyosókon , amely csak akkor lehet hatékony kezelésére köhögés , arcüreggyulladás és a torok problémák. Ez az, amire szüksége van
sóoldat
Neti Pot
Show More utasítások
1

Töltse ki a Neti Pot sóoldattal . Vásárolja meg a sóoldat a helyi gyógyszertárban , vagy a saját feloldásával 1/8 tk. nem jódozott só 8 oz . desztillált vizet .
2

Végezzen alapvető Neti Pot megtisztítása azáltal, hogy a kifolyó a pot be a jobb orrlyuk . Tipp a fejét, és hogy az oldat átfolyik az orr folyosón , és ki a bal orrlyukon . Fújja ki az orrát finoman , hogy kiadja nyákot . Váltás a másik oldalra , és ismételje meg .
3

Fújja ki orrlyukak óvatosan távolítsa el a nyákot , hogy lehet, hogy meglazult az alapvető Neti tisztogatás.
4

elhelyezése a kifolyó a pot be a jobb orrlyuk , és zárjuk le a helyére csavarva a kiöntő befelé.
5

Tipp a test előre , hogy a sóoldat áramlik az orrát . Lassan és továbbra is a légzés segítségével a bal orrlyukon .
6

Döntetlen a levegőt lassan egy hosszú belégzés míg a sós az Ön orr folyosón . A folyadék buborék , ahogy belélegzi , és csöpög le a torkodon . Kerülje a gyors , éles inhaláció mert ez okozhatja a folyadékot , hogy beköltözik a melléküregek .
7

Töltse ki az inhalációs rajz összes sóoldat az Ön orr átjárók a szádba . Köpte a vizet a mosogatóba .
8

ismételje meg a 4-7 a bal orrlyukon .
9

szárazra a belsejét a orr előrehajlás deréktól és lehetővé teszi a fejét, hogy fejjel lefelé . Hagyja a víz kifolyjon az orrát 10 és 20 másodperc .
10

Vissza az álló helyzetben . Végy egy mély lélegzetet , majd lélegezz gyorsan és élesen 10-szer mindkét orrába . Ismételje addig, amíg az orrát úgy érzi, száraz és kényelmes.