Hogyan lehet megszabadulni a Body of AMA

Ama egy szanszkrit szó, azt jelenti : " nyers " vagy " megemésztetlen ". Az ajurvédikus orvoslás , ama használják, hogy meghatározzák a mérgező melléktermék által létrehozott helytelen vagy hiányos emésztést. Úgy véljük, a betegség keletkezésében , és az is fontos szerepet játszanak a prognózis és a kezelés a betegség a kapott . Amikor ama átalakul terápiás ayurvédikus gyakorlat , a szervezet azt mondják, hogy a színpadon ismert NIRAMA . Utasítások
1

Edd meg a fő napi étkezés délben . Este , enni könnyű étel , így az étel nem emészthető , mielőtt elmész aludni .
2

Edd meg mind a három étkezést ugyanabban az időben minden nap. Úgy tartják, hogy azáltal, hogy a szervezet a megszokott , hogy kövesse , az emésztőnedvek kész az étkezés előtt , és hatékonyabb megemészteni az ételt .
3

enni AMA- csökkentő tartalmazó étrend frissen főtt egész élelmiszerek , melyek könnyen emészthető . Készítsen bio zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák , mint a quinoa , árpa vagy rizs minden étkezés . A fehérje- , enni lencseleves vagy dhal . Kerülni kell minden sült és a nehéz ételek, mint a sajt, hús vagy gazdag desszertek .
4

Igyál meleg vizet vagy teát a nap folyamán. Ne igyál semmit a hideg .
5

Ébredjen előtt 06:00 és menj aludni, mielőtt 10:00
6

gyakorlat naponta serkentik az emésztést , és a gyakorlat transzcendentális meditáció csökkenti stressz .