Hogyan készítsünk egy stressz vezérlése Tea

Néha, amikor nem vagyok stressz alatt , és sokkal elfoglaltabb, mint máskor, és az elmém lesz elárasztják a to- do list- én írja le a feladatokat úgy kell elérni , és akkor jobban érzem magam. De máskor , én tényleg kell valami extra. Azokon a napokon, mint ezek, azt, hogy egy teakeverék , amelyet arra terveztek , hogy segítsen nekem egy szelíd mennyiségű energiát ( de nem a koffeintartalmú módon ), míg megnyugszik az idegrendszer . Itt van, hogyan kell elkészíteni ezt a különleges blend- a , amikor is - a tapasztalja ezeket azonos típusú nap . * Megjegyzés : azt feltételezzük, hogy az összes gyógynövények ez a keverék fog kell szárítani . Ez az, amire szüksége van
3 evőkanál. kamillavirág
2 evőkanál. borsmenta levelek
1 evőkanál. menta levelek
1 evőkanál. oatstraw
kis keverő tálba
Spoon
Légtömör üvegedénybe , cipzáras műanyag zacskóba vagy műanyag tartályba

Show More utasítások
1

Shop a legjobb minőségű gyógynövények megtalálható . Keresse meg az szerves vagy wildcrafted forrás , amely szintén ismert a minőségi . Szeretem Mountain Rose Herbs (lásd a link alatt).
2

Add a gyógynövények egy kis keverő tálba, és keverjük össze . Legyen óvatos, ne nyomja le a gyógynövények ; kezelni őket finoman . A cél az, hogy keverjük nélküli zúzás őket .
3

Transzfer a gyógynövények , hogy a tartály . Használjon légmentesen záródó üvegedénybe (lehetőleg sárga színű , hogy azt is megakadályozza a fény jön át ), vagy használhat egy cipzáras műanyag zacskóba vagy műanyag tartályba. Győződjön meg róla, hogy tárolja a gyógynövények hőtől és fénytől védve.
4

főzés egy csésze teát , használjon 1 teáskanál a keverék egyes csésze forrásban lévő vízzel leöntjük , 5 -től 10 percig . Vegye ki a növény , ha ez kész áztatáson . Lehet édesíti mézzel vagy stevia . Próbálja meg elkerülni a cukor , mert az nem jó neked, és hatással lehet a természetes energia szintet okozva a " cukor összeomlás . "