Polymyalgia Home Remedy

A tünetek polimialgia is szinte elviselhetetlen . A gyulladásos rendellenesség ismert fájdalmat okoz az egész testben. Polymyalgia szenvedők tapasztal merev izmok és fájó ízületek , különösen a reggel után fennmaradó ülő , vagy még hosszabb ideig. Gyakran szenvedők észre egy éles csökkenés tartományban -of- mozgás képessége , a nyak , a csípő és a váll . Azonosító

Az Amerikai Reumatológiai Kollégium , polimialgia egy ízületi szindróma , amely sújtja csak az idősebb felnőttek. A medián életkor , akik diagnosztizálnak a betegség 70 . A nők hajlamosabbak a polimialgia , mint a férfiak . Az alacsony dózisú kortikoszteroidok közös kezelés a betegség és a Reumatológiai Kollégium jelenti, hogy a kezelés általában gyorsan sikeres enyhíti a tüneteket, polymyalgia . Ezen kívül , a betegek tudod csinálni a dolgokat otthon, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat.
Diet

Mayo Alapítvány Orvosi Oktatási és Kutatási javasolja gazdag étrend a friss gyümölcsök , zöldség, hús, hal és magvak , hogy segítsen enyhíteni a tüneteket, polymyalgia . Az alapítvány is javasolja betegek korlátozza fogyasztása só, cukor és alkohol. És bizonyos ételekre a természetes képességét, hogy elleni küzdelem a gyulladást.

Lazac gazdag gyulladáscsökkentő zsírok úgynevezett omega -3 zsírsavak . Ezek a zsírok természetesen segít kontroll gyulladás az ízületek és az izmok . Néhány más típusú halak, mint a tonhal , a szardínia és a hering , tovább folytatódik az omega -3 zsírsav .

Saláták és az olívaolaj is segít csökkenteni a gyulladást és enyhíti a fájdalmat . Cseresznye, áfonya és a kurkuma , a gyakori összetevője a curry por , néhány más élelmiszerek , amelyek azt mondják , hogy segítsék a gyulladást. Biztosítása fogyasztása élelmiszerek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal segíthet tünetei polymyalgia .
Exercise

Mayo Alapítvány azt ajánlja a rendszeres testmozgás segít megőrizni az izmok feszített és laza . Alacsony hatást gyakorol , mint a gyaloglás és az úszás is segít megőrizni az izmok a merevítő és okoz kellemetlenséget. Nyújtás kulcsfontosságú tényező a harc , hogy ne tartós merev , fájó izmokat.

A Cedars -Sinai Medical Group tanácsolja betegek indul lassan , ha nem használják gyakorolni , és hogy keresse fel orvosát , mielőtt bármilyen új testmozgást.
Over- the-counter gyógyszereket

szerint a Dél- Florida Sun Sentinel rovatvezetője Dr. Paul Donohue MD , ha a tünetek a polimialgia enyhék ezek sikeresen lehet kezelni over -the- counter gyógyszereket. Egy július 2009 cikket , Donohue használatát javasolta az aszpirin, ibuprofen vagy a naproxen , amelyek mindegyike gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Mayo Alapítvány hangsúlyozza, hogy a betegek járkálni magukat, és megpróbálják elkerülni a feszült fájó izmok segítségével óvatosan emelés vagy szállító nehéz vagy nagy tárgyak . Továbbá , a betegek forgatni könnyű feladat nehéz is, hogy ne túl sokat dolgozik a fáradt izmokat . Szenvedők , hogy a napi feladatokat olyan egyszerű , amennyire csak lehetséges .

Diagnózisát polymyalgia nem feltétlenül jelenti azt, szükségtelen fájdalmat és szenvedést. A betegek a hatalom , hogy a tünetek ellenőrzés alatt .