Hogyan használjuk illóolajok ellazítja az izmokat

Ó, azok a feszült és izomfájdalom ! Akarsz egy kis megkönnyebbülés, de ahelyett, hogy a kereskedelmi kenőcsök és krémek , akkor létrehozhatunk saját izomlazító masszázs olaj , hogy segítsen megnyugtatni el a fájdalom és pains.Here ' s hogyan válassza ki és készítse illóolajok, segít pihenni az izmokat. Ez az, amire szüksége van
tiszta illóolajok
szezámolaj
műanyag kupakkal

Show More utasítások
1

a 100 százalékos tiszta illóolajok - csak ezek nyújtanak egészséges előnyöket. A címke állami " 100 százalékos tiszta . " Megtalálhatja őket a bioboltokban és az interneten. Ne használjon szintetikus olajok. Nem kell ugyanazokat az előnyöket.
2

Vásárolni csak szezámolaj , amely kifejezetten használt masszázs. Azt speciálisan finomított és előkészítve a bőrön . Tudod kap ez a bioboltokban és online .
3.

Jelölje ki a képletet , hogy a legtöbb fellebbez a szaglás . A legtöbb üzletek teszter palackok, így eltarthat néhány whiffs , és válassza az illatok igazán szeret. Az izomlazítás , van több képletek közül lehet választani. Íme két : Formula # 1 : gyömbér , ciprus , boróka , fekete bors ; Formula # 2: Peru balzsam , kakukkfű, édes öböl , majoránna .
4

Legyen Formula # 1. . Ahhoz, hogy megteremtse a masszázs olaj , keverjük össze az első illóolaj a szezámolaj , amelyről ismert, mint a " szállító" olajat. Mérje meg 2 evőkanál (30 ml) szezámolaj a műanyag palackot , majd adjunk hozzá 10 csepp gyömbér illóolaj , 10 ciprus , 5 borókabogyó és 5 fekete bors . Alaposan fel kell rázni .
5

Legyen Formula # 2. . Ahhoz, hogy megteremtse a masszázs olaj , keverjük össze az első illóolaj a szezámolaj , amelyről ismert, mint a " szállító" olajat. Mérje meg 2 evőkanál (30 ml) szezámolaj a műanyag palackot , majd adjunk hozzá 9 csepp Peru balzsam illóolaj , 8. kakukkfű , 7- édes -öböl és 6. majoránna . Alaposan fel kell rázni .
6

masszírozza a képletet a feszes izmokat és a környező szövetekben. Ne lepődj meg, ha úgy érzi, valami "meleg ", ahogy néhány ilyen olajok biztosítják , hogy az izomlazító meleget.