Természetes Jogorvoslat a harcot a depresszió

A legtöbb ember néha úgy érzi, alacsony , általában azért, mert egy felkavaró esemény. A depresszió azonban egy súlyos állapot , hogy vezethet a képtelen működni , vagy akár öngyilkosság . Major depresszió gyakran jár diagnosztizált , mert összekeverni érzések merülnek fel egy adott élethelyzetben. A hagyományos terápiák megfelelő , a major depresszió , és tartalmazza a pszichoterápia együtt antidepresszánsok . A kisebb a depresszió tüneteit , természetes jogorvoslati lehet, minden, ami szükséges . Aromaterápia

Aromaterápia megkönnyítheti mentális fáradtságot és a gyötrelem , és segít elaludni. Illóolajok használt aromaterápia a depresszió kezelésére a bazsalikom , zsálya , jázmin, rózsa és a német kamilla . Helyezzünk két -három csepp bármelyik vagy az összes ilyen illóolajok egy gőzölgő nagy tál vizet , és lélegezzük be a gőzt . Azt is megteheti, tegye 5-6 csepp bármelyik vagy az összes ilyen illóolajok be a fürdő, és áztassa a tünetek enyhítésére a fáradtság és enyhe depressziós tüneteket. Néhány csepp ezek illóolajok szélén a párnahuzat este segít enyhíteni , hogy aludni .
Exercise

testmozgás egyik legfontosabb eleme, hogy minden terápia a depresszió. Gyakorlat javítja a vér áramlását az agyba , segít , hogy szüntesse meg a hangulatot és csökkenti a stresszt. Ha minden, amit tennie, hogy adjunk enyhe testmozgás a napi rutin , akkor hatékony kezelésére enyhe depresszió tüneteit. Harminc perc testmozgás hetente háromszor hozam pozitív eredményeket .
Herbal Terápia

Gyógynövények lehet használni kezelésére kisebb depresszió . Néhány a legnépszerűbb gyógynövényeket használnak ilyen módon orbáncfű , levendula és a fekete üröm . Orbáncfű széles körben elérhető tinktúra formában . A tinktúra folyékony koncentrált formában a gyógynövény . A tinktúrák általában együtt vízzel ellensúlyozza támadó íze . Készíts egy házi tinktúra a fenti gyógynövények kombinálásával 2 teáskanál orbáncfű olaj, 1 teáskanál levendula olaj , 1 teáskanál fekete üröm olaj . Vegyünk egy cseppentő vagy ennek egy teáskanál tinktúra egyetlen 8 uncia pohár vizet naponta háromszor , legalább egy hónap. A folyamatos használat után egy hónap , forduljon orvoshoz .
Relaxációs technikák

sok elme és a test gyakorlat hasznos foglalkozó enyhe depresszió . Használja a zene és a tánc , hogy szüntesse meg a szeszes italok és megnyugtatja a testet. Progresszív izomlazítás és a meditáció egyaránt ösztönzik és pihenjen a test és a lélek. A jóga és a Tai Chi más lehetőség , hogy megnyugtassa a lelked .

Függetlenül attól, hogy úgy dönt, hogy kezelje az enyhe depresszió tünetei , ha a tünetek úgy tűnik, hogy rosszabb lesz , vagy úgy érzi, nincs megkönnyebbülés , keresse fel orvosát a egyéb kezelési lehetőségek .