Hogyan használjuk Vitaminok segítségével csökkenti a vérnyomást

Az egyik eszköz segít csökkenteni a vérnyomást , vitaminok nagyon hatékony lehet . Ez különösen igaz, ha kombinálják más eszközöket, amelyek az orvos által javasolt . Íme néhány alapvető lépés a használata vitamin foglalkozni vérnyomás fut egy kicsit magas . Utasítások
1

Szerezz egy szűrés . Az egyik első dolog, amit tennie kell, hogy megtudja, milyen tényezők hozzájárulnak a vérnyomás-emelkedés . Ez az információ segít Önnek , hogy használja a vitaminok nem csak foglalkozzon a vérnyomást, hanem a mögöttes okokat.
2

Kérje az orvos ajánlásait. Több olyan vitaminokat, amelyek hasznosak csökkenti a vérnyomást. Van egy jó esély, hogy C-vitamin ajánlott , valamint a vitaminok E és K
3

Szerezze ajánlott szintek adag. Csakúgy, mint a gyógyszerek, lehetséges, hogy túl sok nyelje egy adott vitamin-és a kérdés , hogy rosszabb. Munka az orvos , hogy keressen egy biztonságos tartományban , amely segít a vérnyomás, de nem okoz egyéb problémák .
4

kezelni az alapvető okok, a magas vérnyomást . Például, ha a stressz úgy tűnik, hogy egy tényező , megvitatni hozzátéve, több, a B-vitaminok a napi rend. Orvosa tanácsokat adhat, mely a B-vitamin hatékony a stressz, valamint iránymutatást ad a napi adagot.
5

Kövesse az előrehaladását . Orvosa tanácsokat adhat, hogy mennyi ideig kell tenniük, mielőtt elkezded észrevenni a változást a magas vérnyomás. Nem mindenki reagál vitaminok pontosan ugyanúgy , tehát nem válnak kedvét, ha nincs változás néhány napig.