Hogyan lehet növelni a rugalmasságot Thai Masszázs

A Thai masszázs terápiára , amely párosul jóga mozgás növeli a rugalmasságot , és oldja a feszültséget . Válassza ki a terapeuta , amely középpontjában a izom kiadás és segít fejleszteni a nagyobb rugalmasságot . Rendszeres Thai masszázs terápia ülések a kulcsa a szélesebb mozgás. Olvasson tovább , hogy többet . Ez az, amire szüksége van
masszázs mat
laza ruházatot Thai masszőr

Show More utasítások
1

Határozza meg a testtájakat , ahol a nagyobb rugalmasság kívánt . Hová kerül a mozgás növelni kell ? Milyen területeken a test merev vagy fájdalmas ?
2

Beszéljétek meg azokat a területeket, ahol szeretné növelni a mozgástartomány a thai masszőr . Artikulálni a céljaid Thai masszázs terápia.
3

igénylése a cselekvési tervet , vagy a thai masszázs rutin, hogy elsősorban a célterületek .
4

Focus a célterületek során minden thai masszázs terápia ülésén. Ügyeljen arra, hogy az izmok , amelyek merevek vagy fájdalmat . A thai masszőr pályázhatnak akupresszúrás vagy fokozott masszázs azokat a területeket , hogy fokozzák a rugalmasságot . Mozgalmak egyik helyről a másikra kell sima és folyadék.
5

Mérje meg az eredményt . Van egy nagyobb mozgástartomány és nagyobb rugalmasságot sikerült elérni ? Úgy érzi, hogy értelme a teljesítmény után thai masszázst ?
6

Fenntartja a nagyobb rugalmasság a napi tevékenységek kívüli Thai masszázs terápia rugalmas marad . Érdeklődjön egyéb tevékenységek , amelyek segítenek fenntartani a nagyobb rugalmasság .
7

Menetrend rendszeres thai masszázs terápia ülések fenntartása nagyobb rugalmasságot .