Hogyan használjuk lenmagolaj arthritis tünetei

Azok, akik arthritis - a fő tünet , hogy merev és fájó ízületek - tudjuk, hogy sajnos nem gyógyítható a fájdalmas betegség . Néhány arthritisben szenvedő betegeken választhatták az FDA által jóváhagyott gyógyszerek enyhíteni a fájdalmat. Azok, akik szeretnének egy természetes megközelítés , hogy csökkentse ízületi fájdalom használhatja lenmagolaj . Az olaj megrakott alfa- linolénsavat ( ALA) . ALA hasonló összetételű , hogy az omega -3 zsírsavak , amelyek csökkentik a gyulladást és csökkenti a szívbetegségek kockázatát . Ez az, amire szüksége van
Lenmagolaj
Juice
Túró
Olívaolaj
friss citrom
lenmag liszt
mosdókesztyű

Show More utasítások

1

Vásároljon lenmagolaj csomagolva egy sötét , vagy más módon átlátszó üveg . Fény és hő hatására a komponensek az olaj , hogy lebontják , és kevésbé hatékony. Ezért kerülje sütés vagy sütés lenmagolaj .
2

Store lenmag olaj a hűtőben . Fordítson figyelmet a lejárati idő , hogy elkerüljék romlást. Dobja ki az olajat , ha elkezd büdös .
3

Keverjük lenmagolaj egy magas pohár gyümölcslé a reggelit. Amellett, hogy segít az ízületi ízületek , az olaj is segít szabályozni az emésztőrendszerre a nap.
4

Add lenmagolaj 1 /4 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró . A zsírok az olajban jobban szívódik fel a szervezetben , amikor kötődik a fehérjékhez . A diós íze lenmagolaj egészíti ki a sajt íze , hogy az egészséges köret.
5

helyettesíti a lenmagolaj alapú salátaöntet a rendszeres öntettel . Wisk össze 1/2 csésze lenmag olaj , 1 /2 csésze olívaolaj és frissen facsart citromlé , só, bors ízlés szerint. Hűtőszekrényben maradék öntettel a következő napon .
6

Könnyű tünetei arthritis segítségével meleg lenmag borogatást . Használja a lenmag liszt és a forró vizet, hogy a tészta. Alkalmazza az érintett területek egy meleg mosogatórongy , elkerülve a kapcsolatot minden nyitott vágások vagy sebek .