Alternatív csontritkulás kezelése

Csontritkulás jellemzi porózus , könnyen törik csontok . Ez az állapot befolyásolhatja mindkét nemre , de a legtöbb esetben fordul elő nőknél a klimax . A csontok meggyengülnek és törékeny , és könnyen törés miatti veszteség ásványi anyagok, mint a kalcium , csökkentette az ösztrogén szint és lassabb regenerációját új , erősebb csont. Törések , csökkent a magasság miatt törött csigolyák , megváltozott testtartás és a görbület a gerinc mind előfordulhat csontritkulás. Vannak azonban olyan sok természetes kezelések, amelyek segíthetnek javítani csontok egészségét , és enyhíti a fájdalmat okozott a feltételt. Jótékony gyógynövények

lucerna tartalmaz a K-vitamin , amely elindítja a csont újulat . Vegye 1,000 2,000 mg kapszula formájában napi vagy enni egy marék friss hajtások minden nap. Őszi margitvirág egy hatékony gyógynövény fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. Vegye ki a fagyasztva szárított gyógynövény kapszula formában irányította a címkén. Hawthorn stabilizálja a kollagén , ami egy erős, rugalmas fehérje nélkülözhetetlen az erős csontok. Vegye 250 mg naponta háromszor . Por huesos tea ösztönzi a csontok növekedését. Inni 1 csésze naponta háromszor, étkezések között. A szója izoflavon koncentrátum segít a közlekedés a kalcium a véráramból a csontokat . Vegye 3000 mg naponta.

Ne használja lucerna szed véralvadásgátló gyógyszert , vagy ha terhes . Ne használjon őszi margitvirág , ha terhes .

Gyógynövények , mint a gyógyszer- hatóanyagok , teszteljük , hogy meghatározzák a terápiás tartomány , amely a legkisebb adag , amely bármilyen változást állapotban, hogy a legnagyobb dózist biztonságos fogyasztásra . Míg a gyógynövények általában biztonságos és nem mérgező , ragaszkodni javasolt mennyiségben , hogy elkerüljék az esetleges negatív mellékhatásokat . Ennél több nem valószínű, hogy további előnyt .
Egyéb javaslatok

kalcium-citrát -kiegészítők . Ez a legjobb forma a test által elnyelt . Vegyünk legalább 1000 mg naponta. Egyen saláták segít megelőzni a törések. Saláta zöldek gazdag K-vitamin , mely segíti a csontok és a fehérje , hogy a kollagén, amely úgy működik, mint a ragasztó, a csont szerkezete . Zöldség gazdag K-vitamin a jégsaláta, brokkoli, káposzta , kelkáposzta , római saláta és a spenót . Célja legalább 1 adagot naponta. Kerülje a kiegészítő vitamin A. Egy svéd tanulmány 66651 nő megjelent a november 1998 kiadása " Annals of Internal Medicine " megállapította, hogy minden egyes milligramm ( 3000 nemzetközi egység ) A-vitamin átvette az ajánlott napi bevitel ( RDA) fokozott kockázata csonttörés 68 százalékkal . Ez csökkenti a csontsűrűséget. Az RDA a férfiak 5000 nemzetközi egység és a 4000 a nők számára.

Próbálja meg a rendszeres testmozgást , ha jóváhagyja az orvos . Erősítő edzést és könnyű súlyemelés kockázatok csökkentése a csökkenő és javítja a csontsűrűséget . Tojás , fokhagymát és a hagymát tartalmaz ként , amelyre szükség van az egészséges csontok . Kerülje élesztő termékek és üdítőitalok . Ezek tartalmaznak foszfort, amely verseng a kalcium felszívódását a szervezetben . Áfonya , a cseresznye és a meggy leve olyan anyagokat tartalmaznak, az úgynevezett proanthocyanidins , hogy stabilizálja a kollagén és segít megőrizni a csontok ép .