Hogyan indíthatja el a probiotikumok

A leggyakrabban használt támogatás emésztési problémák - például irritábilis bél szindróma vagy laktóz intolerancia - probiotikumok utánozzák a " jó baktériumok ", amely természetes módon fordulnak elő az emberi szervezetben. A kutatók továbbra is tanulmányozza a lehetséges egészségügyi előnyeit probiotikumok , hosszú népszerű Japánban és más a világ . Probiotikus kezelések egyre mellett Amerikában , a nemzeti kiadások probiotikus kiegészítők csaknem háromszorosára 1994-2003 szerint a National Institutes of Health a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat . Utasítások
Probiotikus kezelések és kiegészítők
1

Kérdezze meg orvosát , ha probiotikus kezelés megfelelő-e az egészségügyi probléma. Bár a mellékhatások ritkák és általában enyhék , a probiotikumok is összetett egyes egészségügyi problémák , különösen az emberek immun - rendszer betegségei szerint a Harvard Medical School .
2

Kezdje probiotikumok előforduló természetes egyes élelmiszerek , mint a joghurt . Bár a kutatás nem egyértelmű , hogy a hatékonyság , sok nő fogyasztanak joghurt kezelésére gombás fertőzések, vagy húgyúti fertőzések. Joghurt is gyakran ajánlott azok számára, antibiotikumok , amelyek elpusztítják a " jó baktériumok " egy személy rendszer mellett a rossz.
3

Próbáld miso , erjesztett japán paszta kiagyalt szójabab , só és gabona . Az anyag lehet adni számos élelmiszerek ízesítő , és lehet vízzel vagy más folyadékkal azok számára , akik az íze túl erős .
4.

Ne feledje, hogy nem minden probiotikumok egyforma, és különböző törzsek is jobban működnek a különböző körülmények között. Harvard Medical School megjegyzi, hogy a becslések szerint 100000000000000 mikroorganizmusok 500 különböző faj létezik a normális, egészséges belek . Kiegészítő gyártók nem lehet másolni minden természetben előforduló baktérium .
5

Válassza ki a megfelelő probiotikus kezelés az Ön állapotát. Néhány Lactobacillus törzsek segíthet hasmenés csecsemők és a gyermekek , de nem a felnőttek , míg a Bifidobacterium törzsek is ajánlott az irritábilis bél szindróma . " Léptek egy faj vagy törzs probiotikumok nem feltétlenül igaz mások számára, vagy akár a különböző készítmények ugyanazon faj vagy törzs , " szerint a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat .
6

Olvassa el a címkéket a probiotikus kiegészítők , és győződjön meg arról, összetevők vannak jelölve . A címkének tartalmaznia kell a nemzetség, a faj és a törzs egyes probiotikus a termék. Kerülje a keverékek , amelyek nem tartalmazzák ezt az információt.
7

beszüntetésére kiegészítők és forduljon orvoshoz , ha a gyomor-bélrendszeri problémák , vagy más egészségügyi problémák nőnek rosszabb, a következő probiotikus kezelést. Vegye ki a kiegészítőket magával az orvoshoz .