Vitaminok , amelyek segítenek a dohányzásról való leszokásban

leszokás nehéz folyamat miatt nagyon addiktív nikotin jelen dohány. Élelmezés-egészségügyi várakozási dohányzás okozhat hangulatváltozások , súlygyarapodás és az álmatlanság, ami megnehezíti, hogy alkalmazkodni tudjanak a nemdohányzó életmód. Természetes vitamin jogorvoslatok hatékonyak lehetnek abban, hogy a test egy védelmi rendszert a harcot a nikotin utáni sóvárgás és a nem kívánt mellékhatásokat a dohányzás abbahagyását . Szabályozza hangulatváltozások

Vitamin B -6 segíti bontják zsír és fehérjék , és véd a fogszuvasodás , a magas koleszterinszint , a szívbetegség és a cukorbetegség . Vitamin B -6 is kiegészíti az idegrendszert szintetizálásával a neurotranszmitterek , a szerotonin és a dopamin.

Rendelet az idegrendszer hatékony fenntartásában hangulatingadozások a szorongás , a depresszió és az ingerlékenység , gyakran tapasztalt során a dohányzás megvonási . Ezen kívül , a szerotonin segít az álmatlanság , amely esetleg a dohányzásról való leszokás .

Hogy napi kiegészítő, vagy ételek gazdag B -6 is működhet , hogy megfékezze a sóvárgást és a súlygyarapodás kapcsolódó dohányzásról való leszokás . Gabona , burgonya , banán , bab, dió , és a hús közé tartalmazó élelmiszerek a legmagasabb vitamin B-6 .
Gain nyugtató hatása

elvonási tünetek a nyugtalanság és ingerlékenység fordulhat elő, mivel a nikotin szintje a szervezetben csökken. A nyugtató érzés gondolják, hogy lehet kapni cigarettázott valójában képest a fizikai függőség az anyag . A test elkezd nehezen alkalmazkodik az alacsonyabb nikotin stimuláció , ami kaszkadőr a leszokás folyamatában létrehozásával egy érzés, nyugtalanság , ami a sóvárgást.

Vitaminok B-12 és B-5 természetes nyugtató szerekkel , csökkenti a stresszt és a fáradtságot , miközben elősegítik a jobb alvási szokások . Álmatlanság és szorongás összefüggő dohányzásról való leszokás lehet enyhíteni egy B-vitamin komplex . A stresszoldó tulajdonságai a B- vitaminok működhet helyettesíti a cigaretta , természetesen szintjének csökkentése idegesség és ingerlékenység .

Vitamin B-12 és B-5 megtalálhatók a teljes kiőrlésű gabonák , dió , tonhal és a banán . A kiegészítők, ezek külön , vagy egy B-vitamin komplex .
Visszaállítani a test

Smoking létrehozza oxidációját a szervek kimerülése kollagén és kadmium mérgező a vese és a tüdő . Ezek a dohányzás káros hatásaira kiürítik a szervezetből a C-vitamin , így a hiány a szint szükséges az optimális egészség és energia.

A C-vitamin antioxidáns , amely természetes védelmet , mint az immunrendszer védelmi környezeti gyökök és vírusok . A C-vitamin segíti tartja a szervezet erős , energiával és egészséges , helyreállítani a szervezet immunrendszerét és a sejtek . Miután a szervezet megtarthatja a C-vitamin miatt a dohányzásról való leszokás , akkor kezdi érezni, fizikailag és szellemileg feszültség . A fenntartható tulajdonságait a C-vitamin a munka felé megfékezése mentális és fizikai függőség nikotin kapcsolódó cigaretta és az élelmiszer utáni sóvárgás .

Citrus ételek, brokkoli, piros és zöld paprika , és a spenót példák élelmiszerek gazdag C-vitamin tartalma . A C-vitamin -kiegészítők állnak rendelkezésre a drogériák és egészségügyi tárolja .