Ways-hoz Erősít ráncok műtét nélkül

Az egyik elriasztja aspektusait öregedés elvesztése rugalmasságát a bőr , amely termel ráncok az arcán . A jó hír az , hogy ellentétben más izmok a test, az arc izmait kapcsolódnak közvetlenül a bőrre . Tehát gyakorlása az arc izmait , akkor csökkentheti sok ilyen bosszantó ráncok anélkül, hogy igénybe a műtét . Facial Gyakorlatok

Több arc gyakorlatok által bemutatott Thomas V. Hagerty at ShapeYourFace.com , már kiderült, hogy hasznos csökkenti a ráncokat . Minden ilyen gyakorlatok , akkor javasoljuk, hogy először nedvesítő a bőrt vízzel , olajjal , vagy egy arc hidratáló.
Rögzítése ráncok a szem körül

terület a szem körül gyakran az első helyen ráncok formájában , mert a bőr van a legvékonyabb és legérzékenyebb a testén . A legegyszerűbb módja annak , hogy gyakorolja az izmok körül a szem kacsintott . De ezt a gyakorlatot , akkor csukja be a szemét csak egy része , így, mivel a záró szorosan elmélyítheti azokat szarkalábak helyett orvoslására őket . Tartsa a Rákacsintás egy másodpercig , nyissa meg a szemed széles, majd ismételje meg a kacsintott. Attól függően, hogy komfort , tegye fel 50 ismétlést ennek Rákacsintás minden szem egyszer vagy kétszer egy nap .
Rögzítése ráncok a nyak elülső részén

az első a nyak egy másik olyan terület , amely megmutatja az öregedés jelei korán. Indítsa el ezt a gyakorlatot akár ülő vagy álló helyzetben . Hajtsa hátra a fejét kissé , miközben az áll és az orr középre . Nyomja meg a nyelved határozottan a tető a száját . Ez húzza meg az izmokat végig az első a nyak . Tartsa a nyelv ellen, a szájpadlás , csökkentse az álla felé a nyakát . Annak ellenőrzésére, hogy a forma helyes, győződjön meg róla, az izom tetején a nyak alatt közvetlenül az álla (ismertebb nevén a platysma izom ), úgy érzi, feszült , amikor megemeli , és csökkentheti a fejét . Ismételjük meg a gyakorlatot , ahányszor tetszik; csak legyen óvatos, ne túl sokat dolgozik az izmokat .
rögzítése homlokán a ráncokat

Testmozgás a fejbőr nagyon hatékony kezelésére homlokán ráncok . Sajnos , ez is a legnehezebb arc gyakorlat. Két alapvető mozgások , hogy ezt a gyakorlatot . Az első magában növelésével vagy csökkentésével a szemöldökét , ​​az izmok elején a fejed . A másik indítványt magában ajánlatkérő az izmok a hátán a fejét , ami a füle mozog oda-vissza. Ha nehezen ezt a második indítványt ( a nők nehezebben , mint a férfiak ) , próbáld fekve a fejét a párnán. Az érzés , hogy a füle mozog a párnára , akkor lehet mondani , ha az ajánlatkérő a megfelelő izmokat . Ez segít még több ellenőrzés gyakorlatban . Ennek csak öt és 10 ismétlés nem fog sok neked . Próbálja meg felépíteni, hogy nagyjából öt perc ismétlődő ennek a gyakorlatnak .