Mi Valerian Tea ?

Valerian , vagy Valeriana officinalis , segíthet enyhíteni a stresszt , enyhíti az álmatlanságot és csökkenti a szorongást . Az over-the -counter , gyógynövény alternatívája altatók , amelyek benzodiazepin , megtalálja Valerian formájában tea , kivonat , vágott gyökereket vagy kapszulák . Hogyan használjuk

Holisztikus Online óv készül macskagyökér tea forrásban lévő vízben , mivel ez elhajt egy részét az olaj , a leghatékonyabb része a növény . Hogy előkészítse a tea , meredek 2 teáskanál macskagyökér gyökér 2 csésze meleg víz egész nap . Vedd lefekvés előtt , után, feszülten , és melegszik fel .
Side Effects

Valerian esetleg nem működik mindenki számára, és ez enyhe emésztési zavar, fejfájás , szívdobogás, és a szédülés , szédülés vagy zavartság szerint a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat ( NCCAM ) . Néhány ember allergiás reakciók , mint bőrkiütés , csalánkiütés vagy légzési nehézség . Továbbá, a gyökerek és folyékony kivonat formájában macskagyökér erős , külön illata, hogy sokan nem szeretik .
The Herb

Valerian , évelő növény , nő körülbelül 4-5 méter méretű, klaszterek rózsaszín vagy fehér virágok , jegyzetek Innvista.com . Virágzik június és július , a növekvő nedves helyeken az egész világon, bár őshonos Európában . Az olajat elsősorban lakik a gyökerekhez.
Történet

Szerint a National Institutes of Health Hivatal Étrend-kiegészítők használata macskagyökér természetes altatót kezdődött az ókori Görögország és Róma, az ie 9. században az 5. században már a 2. században , a római orvos és filozófus Galen előírt , mint egy gyógymód álmatlanság . Idővel , felhasználása kiszélesedett kezelni " idegesség , remegés , fejfájás, szívdobogás , " a 16. században , az ODS mondja, és a " enyhíti a stressz a légitámadások " Angliában a második világháború alatt .


Etimológia

Galen előírt macskagyökér álmatlanság , ő nevezte " PHU , " a csípős szaga . A 9. és a 10. században vált ismertté , mint a macskagyökér , származó latin ige " Valere , " ami azt jelenti, " hogy boldog legyen ", mondja Innvista.com .
Figyelmeztetés

Valerian felhasználók kerüljék a szedését további nyugtatók vagy bármi, ami tompítja a központi idegrendszert , mint például a antihistamines.The ODS is figyelmeztet, hogy a terhes nők és a gyermekek 3 éves korig nem szedhetik macskagyökér , hiánya miatt a kutatás hatását .