Természetes módon a Curb dohányzás

Döntés a leszokásra sokkal könnyebb mondani, mint megtenni , különösen akkor, ha már a dohányzás évek óta. Ha úgy döntött, hogy ez az, amit akarsz, de szeretné, természetes alternatívák, van néhány áll az Ön rendelkezésére . Készíts egy listát azokról az okokról szeretne lépni , és tartsa a közelben, így lehet emlékeztetni magad , ha a sóvárgást hit. Orbáncfű

Vegye ki a kiegészítő orbáncfű . Ez a gyógynövény segít enyhíteni a depresszió és növeli a dopamin , egy hormon , ami boldoggá . Ha dohányzik , dopamin szabadul fel; ez az egyik oka, hogy sok ember kap akasztott cigarettát . Kiegészítéssel Ezzel a kiegészítő segítségével adja meg ugyanaz az érzés .
Nuts

esznek dió , mint a mogyoró vagy pisztáciát . A dohányzás megköveteli, hogy használja mindkét kezét , és a szája , így evés dió tesz nem ugyanaz a dolog . Győződjön meg arról, hogy az is kagyló. Meg kell feltörni őket a nyílt , majd megeszik őket . Nuts is értékes zsírok, hogy jó neked .
Tea

Igyon egy csésze zöld teát , amikor csak akar dohányozni . Ez időigényes , és használja mindkét kezét és a száját . Emellett a zöld tea tartalmaz koffeint , amely megadja , hogy az extra lendületet szükség lehet átvészelni a napot , amit általában kap a dohányzás.