Természetes gyógymód Fáradtság

Ha már fáradtnak érzi magát , fáradt vagy feszült , természetes jogorvoslati lehet az Ön számára az energia és a kitartás . Természetes gyógymódok közé tartozik a táplálék-kiegészítők , mint a vitaminok , ásványi anyagok és növényi kivonatok . Ezek a munka természetesen a szervezet támogatja az energiaszintet. Ha Ön jelenleg felírt gyógyszert , kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató , mielőtt vásárol természetes egészségügyi termékek . B- komplex

B- komplex vitamin magában foglalja a teljes spektrumát a B-vitaminok , amelyek együttműködve támogatja az idegrendszert, növeli az energiaszintet és védik a sejteket a szabad gyökök felelősek . Különösen fontos az, B5-vitamin mellékvese egészségre, a B6-vitamin kiegyensúlyozott szerotonin szintet, és a B9 és B12 az energia , a memória , a koncentráció és a fókuszt. B- komplex lehet venni, mint étrend-kiegészítő , vagy a diétás élelmiszerek, mint a sertéshús, étkezési élesztő , diófélék, magvak és tengeri zöldségek .
CoQ10

CoQ10 antioxidáns enzim, amely létfontosságú a gyártási és a sejtek energia jelen van minden szövetben a test. Bár a szervezet által termelt CoQ10 , figyelembe ezt az enzimet , mint egy kiegészítő nyújthat hozzáadott előnyöket. Szerint James Balch , MD , és Mark Stengler , ND , a szerzők a " Receptek a természetes gyógymódok , a" 100 mg CoQ10 naponta háromszor ajánlott javítására tünetei a fáradtság . CoQ10 is kapott természetesen a diéta eszik vörös húst , csirke és hal .
Ashwagandha

Ashwagandha , más néven Withania , egy őshonos növény India , amely már használják a hagyományos és kortárs gyógynövény az álmatlanság, krónikus fáradtság és az alacsony az immunrendszer működését . Szerint Kerry Bone , a szerző a " klinikai Útmutató a Blending Liquid Herbs " Ashwagandha gyökér javítja az állóképességet , támogatja a szív-és érrendszeri funkció , egyenlegek alvás ciklusok és erősíti a mellékvese működését. Vegye Ashwagandha naponta , hogy megvédje a szervezetet a stressz , a kiegészítése formájában , tea vagy folyékony tinktúra .
Ginseng

Ginseng gyökér ismert világszerte a helyreállító tulajdonságait . A gazdag forrása a természetes vegyi anyagok úgynevezett ginsengosides , ginzeng gyökér segít a harci stressz és növeli az állóképességet . Szerint egy 2003 cikket Vince Boyd megjelent "Modern Phytotherapist , " ginseng elősegíti a tünetek a fáradtság , fáradt végtagok, alacsony étvágy és a rossz memória. Vegye ginzeng gyökér , mint egy kiegészítő , a tea vagy folyékony tinktúra . Ez a gyógynövény a termék növelheti a vérnyomást , így ha éppen szenved , és gyógyszert szed , kérdezze meg az egészségügyi szakember .
Rhodiola

Rhodiola , más néven arany root sarki gyökér , egy szibériai gyógynövény, vált a hangsúly a legújabb orvosi kutatások . A felülvizsgálat kutatás megjelent alternatív Medicine Review -ben 2002 , Rhodiola kiderült, hogy növeli az állóképességet , kitartást és csökkenti a stressz szintjét az egyensúlyt a hormonok , mint például a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin . A felülvizsgálat használatát javasolja standardizált kivonata Rhodiola rosea gyökér , hogy biztosan megkapja a klinikailag jelentős mértékű aktív vegyi anyagok a növény .