Signs & Tünetei munkahelyi stressz

A National Institute of Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi ( NIOSH ) határozza meg a munkahelyi stressz , mint érzelmileg és fizikailag is káros válasz kiegyensúlyozatlan munkakörnyezet . A legtöbb esetben , az igények a munka nagyobb, mint a munkavállaló képes megfelelni ezeknek az igényeknek . Két különböző típusú stressz. Van akut stressz , ami hirtelen és szituációs --- mint a főnök kiabál rád. És van a krónikus stressz , amely akkor hosszabb ideig --- mint állandóan aggódni a főnök kiabál rád. Bár bizonyos fokú akut stressz normális , minden munkahelyen, a krónikus stressz utalhat egy mélyebb probléma . A fizikai tünetek

A fizikai tünetek a munkahelyi stressz ugyanazok, mint más típusú stressz. A stressz okozza izomfeszülés . Amikor ez megtörténik , a nyak és a vállak ez vezethet a fejfájást , a felső hát-és nyakfájás . A stressz is okoz a szervezetben , hogy kiadja az adrenalin és a kortizol a véráramba . Ezek a vegyi anyagok növelik a pulzusszámot , ami a diákokat, hogy összehúzódnak , ami a homályos látás . Az adrenalin és a kortizol állítsa le az emésztőrendszert , ami oda vezethet , hogy a gyomorégés , emésztési zavarok és más emésztési problémák . Az emberek a stressz is, alvási zavarokat tapasztalni , mint a baj, hogy vagy átalvási és a korai ébredés . Ezek az alvási zavarok vezetnek fáradtság a nap folyamán. Kiütések, vagy csalánkiütés , és izzadás is a stressz tüneteit .
Érzelmi tünetek

érzelmi és fizikai tünetek gyakran együtt alkotnak egy ördögi kör . Lehet, hogy úgy érzi, hogy nem tud megbirkózni a munkát helyzetet , ami alvászavarok . Az alváshiány és a nappali fáradtság vezet koncentrálási nehézség és érzés kevésbé motivált . Add az izomfeszültség és a fájdalom , hogy a mix és van ingerlékenység és a hangulati ingadozások , amelyek befolyásolják a munkahelyi teljesítmény , és tovább növeli a képtelen megbirkózni . Emésztési problémák vezethet az étvágytalanság és zavart étkezési szokások . A nemi vágy hiánya is befolyásolhatja étkezési szokások , az emberek is keresik a kényelem élelmiszer helyett a szex.
Workplace Signs

találja magát vesz dolgoznak haza magával . Néha ez a tényleges fizikai munkát míg máskor , egyszerűen találja, hogy tölti az összes off időt gondolkodni munkát. Ön is megállapíthatja, hogy a puszta gondolat, hogy a munka stresszt okoz , és rettegés fog működni. Amíg a munka úgy érezheti, túlterheltek, és hagyja töréseket vagy munka végén , hogy mindent elértünk. Lehet, hogy hibáznak , vagy aggódj annyira a hibákat , hogy az befolyásolja a munkahelyi teljesítményt . Stressz kapcsolatos ingerlékenység és a hangulati ingadozások lehetnek káros hatással a kapcsolatot a munkatársakkal.