Előnyei endorfin

endorfin neurotranszmitterek segítik a szervezet kezelésében fájdalom, stressz és érzelmi problémákat. Ők felelősek a beteg képes érezni öröm. A testmozgás során endorfinok , amelyek segítenek a betegek jobban érzik magukat a tevékenység során és után a gyakorlat leáll. Ennek van egy előnye a betegek szenvednek mentális zavarok. Stress Relief

szerint Kate Hartzell , családi nővér orvos a Cabrillo College Health Services, a nevetés és a testmozgás kiadás béta - endorfinok , amelyek jótékony hatással , amikor stressz alatt . A stressz és a szorongás egészségügyi problémákat okozhat , mint például a magas vérnyomás , és elnyomja az immunrendszert. Az endorfinok felszabadulását a testmozgás és a nevetés segít eltávolítani ezt a kockázatot . Hartzell ajánlja továbbá találni valamit, ami arra ösztönzi a nevetés idején a stressz.
Enyhíti a depresszió

okok hangulati rendellenességek, mint a depresszió nem ismertek , de az az Ohio State University Medical Center , endorfinok szabályozzák a pozitív hangulat . A neurotranszmitterek , mint például a szerotonin ellenőrizzék a termelési endorfinok , amelyek az agy vegyi anyagok -kal nőtt antidepresszánsok. Az orvosok azt javasolják gyakorlat részeként kezelési program a depresszió , mert a gyakorlat segít kiadás endorfinok szerint a Mayo Klinika . Mind a testmozgás és a nevetés endorfinokat , ami javíthatja a hangulatot , és segít az egyének enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban.
Ösztönzik a fizikai aktivitás

pozitív érzések , hogy jön a endorfinok ténylegesen segíthet javasoljuk, hogy tartsa be az edzést. Az endorfin nem addiktív , de lehet, hogy nehéz figyelmen kívül hagyni a pozitív módon gyakorolja érzi magát . A fizikai aktivitás és a testmozgás is fontos területét a jó egészség. Az endorfin egy természetes módja annak, hogy jól érezzük magunkat , és kap az egészséges , ugyanakkor .
Fájdalomcsillapítás

szerint a Columbia Encyclopedia , endorfinok és a morfin hasonló tulajdonságokkal enyhítésében fájdalom. A betegek kezelése a krónikus fájdalom még több endorfin ; és a morfin befolyásolja a neuron opiát receptorok az agyban csökkenti a fájdalmat ugyanazon a módon, hogy endorfinok befolyásolja ezeket a bőrödben .
étvágycsökkentő

endorfin is pozitív hatása az élelmiszer utáni sóvárgás , különösen a szénhidrátok . A The Diet Channel , gyakorolják , hogy a kibocsátások endorfinok lehet kielégíteni az agy szükségességét, hogy egyensúlyt idején stressz. Ezek a stresszes időkben ösztönözni túlevés vagy sóvárgást az egészségtelen élelmiszerek, amelyek szintén engedje endorfinok . Behelyettesítve testmozgás, illetve egyéb tevékenységek, amelyek felszabadítják a endorfin segíthet megszüntetni a sóvárgást a cukros vagy zsíros ételeket.