Jelek és tünetek a Burnout

Burnout egy speciális stressz , amelyben egy személy válik fizikailag , szellemileg és érzelmileg kimerült a látszólag leküzdhetetlen nyomást is, amellyel a munkahelyen vagy a saját életében. Ez negatív hatással lehet a motiváció , az energiaszintet és a mentális jólét. " Job kiégés válasz munkahelyi stressz , amely elhagyja érzi tehetetlen , reménytelen , fáradt , lecsöpögtetett és csalódott ", mondja Dr. Audrey L. Canaff , UC Alapítvány adjunktus a Tanácsadás Program a University of Tennessee at Chattanooga . " De mivel a munka kiégés nem egyik napról a másikra esemény , fontos felismerni a korai jeleket és cselekedni , mielőtt a probléma akkor válik igazán komoly. " Tanuld meg felismerni a fizikai, érzelmi és viselkedési tünetei kiégés . Physical Signs

krónikus stressz valóban mutatkozik fizikailag sok. Fejfájás , álmatlanság , izomfájdalom és letargia néhány gyakori fizikai tünetek kiégés . Szerint Career Builder , kiégés is vezethet migrén , gyomor-bélrendszeri problémák , étvágytalanság, csökkent immunitás a betegség és a betegség . Ha a beteg könnyen , nehezen húzza magát az ágyból reggel , megmagyarázhatatlan izom fájdalmak , vagy szenvednek a gyakori fejfájás , akkor lehet, hogy a szervezet válasza a krónikus stressz .
Viselkedési tüneteket

eléri a pontot kiégés nagyban befolyásolja , ahogy viselkednek és reagálnak mások a szociális helyzetekben . Lehet kezdeni , hogy vonja vissza a napi feladatokat , vagy másokat hibáztat az érzéseidet frusztráció. Ön is lehet kezdeni kezelni a stressz egészségtelen módon. "Az egyik veszélye elérése érzelmi kimerültség , hogy néhány ember pedig az egészségtelen üzletek , mint például az alkohol , kábítószer vagy más függőség , " mondta Greg Jantz , Ph.D. igazgatója, a Center for tanácsadás és egészségügyi erőforrások Edmonds , Washington . " A másik probléma az , hogy ha nem kap segítséget, akkor elkezdhet rossz döntéseket a munka . " Ezek a döntések közé tartozik a halogató vagy figyelmen kívül hagyja felelősség , a későn érkező és az onnan a korai vagy kihagyom a munka teljesen.
Szellemi és érzelmi Signs

kiégés a krónikus stressz hatással lehet az érzelmi jólét , mint bármi más . A rövid távú mentális hatásai kiégés közé csökken képes összpontosítani és koncentrálni , memóriazavar és a csökkent kreativitás. Idővel , kiégés végül a növekvő erőszakos érzéseket a szomorúság , kudarc , szigetelés és önbizalomhiány . Az emberek szenvednek kiégés tapasztalat a motiváció elvesztése , leválás , deperszonalizáció és egyre negatív kilátás a munka és a családi élet .