Hogyan lehet leküzdeni a stressz egy kapcsolat

Senki nem akar a stressz egy kapcsolatban , de gyakran úgy tűnik, lehetetlen elkerülni. Állások lehet időigényes , a pénz szűk , és a gyerekek is igényes , és mi szenved a kapcsolata a partnere. Egy bizonyos mennyiségű stressz normális, de a túlnyomó stressz egészségtelen . A stressz egy kapcsolat, amely zavarja az életed foglalkozni kell . Munka a partner a legjobb módja annak , hogy kezdjen hozzá . Utasítások
1

Vegyen részt a támogató csoport . Sokszor csak beszél , hogy valaki hasonló helyzetben segít enyhíteni a stresszt és a feszültség enyhítése . Ön és partnere is választhatnak , hogy részt vegyen egy csoport külön-külön , vagy együtt , de mindketten meg kell dolgozni , hogy mi okozza a stresszt . Támogató csoportok gyakran a szabad és rugalmas találkozó alkalommal.
2

beiratkozik egy jóga. Amikor a stressz egy kapcsolat jön valami, ami ki a kezét - a partner súlyos betegség , például - a legjobb dolog az, hogy enyhíti a feszültséget termel . A jóga egy bevált módja annak, hogy enyhíti a stressz és a szorongás (és tartsa meg a formáját .) Nagyon kevés beszéd tenni, a jóga , amely lehetővé teszi , hogy jobban Összhangban a pillanatban , és nem gondolkodtam azon kívül stressz .
3

kérjen szakmai segítséget . Néha az, amit a legjobban szeretünk a legnehezebb , hogy beszéljen , és megoldani a kérdést . Ha ez az eset áll fenn , egy terapeuta hasznos lehet. A terapeuta működhet, mint egy bíró , és tartsa a vita igazságos. Sok biztosító fedezi terápia és ülések is részt együttesen vagy külön-külön . Csakúgy, mint a támogató csoport , de jobb , ha mindkét fél a kapcsolatban elismerik, hogy van egy probléma , és úgy dönt, hogy tegyen lépéseket a megoldására.
4

stressz megelőzésére felhalmozódását dolgozunk ki fizikailag. Ha stressz halmozódik fel , ez nehezebb kezelni . A rendszeres testmozgás , mint például a kerékpározás, gyaloglás vagy a kocogás nyújt csodálatos stresszoldó. Ha a partner hajlandó , próbálj ki egy tevékenység, amit mindketten részt vehet, és élvezze.
5

ütemezése pár masszázs . Jó néhány fürdők kínálnak ezen a rendkívül kellemes módja annak, hogy a stressz . A különterem van foglalva az Ön és partnere , hogy a side- by -side masszázs be Ha egy kis időt leszámítva van szükség , menetrend masszázs külön , majd találkozni utána a dátumot.