Kognitív Pszichológia és Hogyan kapcsolódik a szorongás

A kognitív pszichológia azonosítja a fajta gondolkodási mintákat , hogy az emberek használni . Egyes minták gondolkodás is hozzájárul okai szorongásos zavarok. Elakadás ezekben gondolkodási mintákat is, hogy a szorongásos zavarok rosszabb , míg a változó közülük hasznosítást eredményezhetnek .
Calm gondolatok vezetnek a nyugodt érzéseket
kognitív torzulások és a szorongás

emberek szorongásos zavarok általában bizonyos mintákat a gondolkodás, amely pontatlan . Ezek a negatív mintákat a gondolkodás , az úgynevezett kognitív torzulások , okozhat szorongást .
Hogyan felismerését okozhatja szorongásos zavarok

Szokásos negatív gondolkodási minták okozhat krónikus stressz . Ez az állandó stressz is hozzájárulhat a szorongásos zavar .
Kognitív Pszichológia és szorongás Progression

Amint szorongásos zavar alakult , bizonyos módon való gondolkodás a tünetek ténylegesen, hogy a szorongás rosszabb .
Kognitív Pszichológia és szorongás kezelése

kognitív terápia gyakran a választandó kezelés a szorongásos zavarok . Ez magában foglalja a vizsgáló kognitív torzulások . Ez segít a beteg fejleszteni reálisabb és kevesebb stressz okozó gondolatok .
Thoughts befolyásolják érzéseit és viselkedését

a gondolatok, érzések és a viselkedés minden befolyásolja , és hatással vannak egymásra . Változó gondolatok segít változtatni az érzéseidet és a viselkedés , ami aztán vezet egészségesebb gondolatokat . Ez enyhíti a szorongás , és része a gyógymód szorongásos zavarok .