Egészség és a Betegség

Hogyan lehet megelőzni a csontritkulást a szója

csontritkulás emberek millióit érinti . Bones természetes kezdi elveszíteni a sűrűsége ahogy öregszünk. Nagyon sok módja van , hogy segít megelőzni a csontritkulást , beleértve a testmozgás és a diéta . Különösen a szója segít megőrizni a csontok erős és egészséges. A szója magas a kalcium, a magnézium és a bór - amelyek mindegyike segít fenntartani a csont szerkezetét. Az izoflavon a szója is segít megelőzni a csontritkulást . Nagyon sok módja van , hogy bele szója az Ön életstílusához . Ez az, amire szüksége van
Soy kiegészítő
Pirított szója dió
szója joghurt
szójatej
Tofu
szójaszósz
Tofu pogácsákat
Tofu hot dog
Soy sajttal, szójaliszt
Edamame
Miso

Show More utasítások
1

Döntse el, hogy meg akarja változtatni a diéta, a szója , vagy ha azt inkább egy szója pirulát . Ha úgy dönt, hogy a szója kiegészítő, kövesse az utasításokat a címkén. Ha inkább a diéta változtatása elhelyezésére szója , van egy választási lehetőséget .
2

állomány a kamra gyors szója ételek a könnyű hozzáférhetőség . Vásárolhat pirított szója dió és a joghurt készült szója . Ön is megvásárolhatja a szójatej a különböző ízeket , beleértve a rendszeres , vanília vagy csokoládé . Ha gondja beállítása az íze szójatej , próbáld ömlött át gabona .
3

póttag tofu hús recepteket. Keverjük készre sütjük extra kemény tofu és használja szójaszósz ízesítésére . Ön is megvásárolhatja tofu pogácsákat helyett marhahús pogácsákat a hamburgerek , valamint a tofu hot dogot . Szója sajt elolvadt a tetején a pogácsákat az extra ízt .
4

kenyeret sütni termékek szója liszt . Hagyja el 1/3 csésze rendszeres lisztet , és adjunk hozzá ez az összeg a szójaliszt helyett . Ha sütés lasagna , helyettesítheti tofu a ricotta sajtot. Egyszerűen cefre egy blokk szilárd tofu és a réteg , ahol azt általában réteg a ricotta .
5

Cook köretként párolt edamame ( szójabab) helyett lima bab . Ha főzés leves , próbálja helyettesítve extra kemény tofu néhány vagy az összes húst. Ön is használja miso a leves alapja . Miso egy sós tészta készült szója .

Kapcsolódó cikkek
A csontritkulás természetes kezelése
Hogyan kell viselni boka súlyok építsünk csonttömeg
Fosamax Sugárzási Side Effects
Gyógyszeres kezelése Csontritkulás
Nagy kockázatú gyógyszerek okozó csontritkulás
Injekciós kezelések a csontritkulás
A diagnosztizált osteoporosis csontsűrűség tesztek
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva