Egészség és a Betegség
Egészség

Foods IBS a székrekedés

kényelmetlenség és fájdalom a has , valamint a gáz, puffadás, görcsök, hasmenés és székrekedés mind jellemzik az irritábilis bél szindróma ( IBS ) . Azoknál a betegeknél foglalkozó IBS kapcsolatos székrekedés , egyszerű étrendi változtatásokat nyújthat szívesen megkönnyebbülés. Oldható rost

Oldható rost segíthet enyhíteni mind a székrekedés és a hasmenés miatt külön képes szabályozni , és megnyugtassa a GI ( gyomor-bél ) rendszer .
Oldható rost Foods

tartalmazó élelmiszerek oldható rost közé tészta , zabpehely , rizs, árpa , jamgyökér , fehérrépa, édesburgonya , fehér burgonya , sárgarépa, tök , sütőtök , paszternák , quinoa , cékla, tortilla , cornmeal , mangó , banán és papaya .
oldhatatlan rost

emberek IBS növelni oldható rost lassan a diéta , mert túl sokat tud overstimulate a tápcsatorna és hasmenést okozhat . Peeling gyümölcsök és zöldségek főzés segíthet enyhíteni a lehetséges szorongást .
Oldhatatlan rost Foods

tartalmazó élelmiszerek nem oldódó rostok közé tartozik a teljes kiőrlésű termékek , müzli , diófélék, magvak , teljes kiőrlésű magvak , pattogatott kukorica , lencse, bab , bogyós gyümölcsök , cseresznye, meggy , szőlő , dinnye , őszibarack , datolya, rebarbara , ananász , müzli , körte , nektarin , szilva , leveles zöldségek, karfiol , hagyma , zeller , brokkoli , káposzta és kelbimbó .

folyadékok

is biztos, hogy sok vizet igyon, és a lé ( legalább nyolc pohár naponta ), hogy segítsen enyhíteni a bélmozgást , így könnyebben át . Kerülje a koffeintartalmú vagy alkoholtartalmú italok , mivel ezek az ellenkező hatást az IBS kapcsolatos székrekedés .

Kapcsolódó cikkek
Side Effects of Dicyclomine
Irritábilis bél szindróma és stressz
Természetes orvosság görcsös Colon
Miért van egy hashajtó Glicerin ?
Hogyan kezeljük a Crohn- betegség, immunrendszert Suppressors
IBS tünetei & diéták
Hogyan lehet a bárium beöntés teszt Colitis
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva