Egészség és a Betegség

Vegán Diéta & Magas vérnyomás

A magas vérnyomás egyik fő problémája az országban szerte a világon. Sokan tapasztalják, súlyos egészségügyi problémákat okozott a magas vérnyomás , és a legtöbb nem veszik észre az összeget az ellenőrzés , hogy több mint a saját egészségét. Többet megtudni , hogy mit tehetünk, hogy csökkenti a vérnyomást , és javítja az általános egészség és jó közérzet egy egyszerű módja annak, hogy a hosszabb, egészségesebb életet. A tények

két fő támogatója a szívbetegség magas vérnyomás és a magas koleszterinszint . Sok esetben ezek a tünetek együtt fordul elő , és ezek nehéz kezelni a gyógyszert. A kezelés ideje alatt több gyógyszert , hogy tüneteinek kezelésére a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint okozza a különböző egészségügyi problémák , és a mellékhatások gyakran válnak nehéz néhány betegnél kezelni. Szerencsére , van egy módja annak, hogy kezelje ezeket a tüneteket nem a kábítószer-használat : a vegán étrend .
Jelentősége

Szerint Dr. T. Colin Campbell , a korábbi vezető tudományos tanácsadója az American Institute for Cancer Research és jelenlegi igazgatója , a Cornell - China - Oxford Project táplálkozási, egészség- és környezetvédelem, " a legtöbb rákos megbetegedések , szív-és érrendszeri betegségek , és egyéb degeneratív betegségek is megelőzhetők egyszerűen elfogadásával a növényi alapú étrend . " A magas vérnyomás sem kivétel . Állati termékek az egyetlen forrása a koleszterin a diéta , és ők teszik ki a legtöbb telített zsír. A vegetáriánusok jellemzően elkerülni az ilyen ételeket , de a vegánok dönt, hogy nem eszik olyan hús-, tej , vagy a tojás , így a koleszterin a táplálkozás együttesen és nagymértékben csökken az esélye a magas vérnyomás .
Előnyei

Körülbelül 90 százaléka amerikai szenved a magas vérnyomás , jelentősen hozzájárul a szívbetegség. Ez becslések szerint 1560000000 ember szenved a magas vérnyomás 2025 szerint Dr. Ed Zimney , a EverydayHealth . A legtöbb ember felett a tüneteket, és nem is tud róla. A fő oka a magas vérnyomás a rossz táplálkozás , a testmozgás hiánya és a túl sok stressz . Beépítése testmozgás a szokásos rutin és gyakorló relaxációs technikák segíthetnek csökkentheti a vérnyomást , de semmi sem működik elég, mint egy változás a diéta. A legtöbben alábecsülik , hogy mennyi az ételt raktak be a testüket hatással van az egészségre. Szerint Dr. William Castelli , a Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet , " alacsony zsírtartalmú növényi alapú étrend nem csak csökkenti a szívinfarktus aránya mintegy 85 százalék , de csökkenti a rákos megbetegedések aránya 60 százalék . "

Időkeret

Általában a pozitív hatásait a vegán étrend észrevehető után néhány hét alatt. A tanulmány által végzett a Journal of the American College of Nutrition kiderült, hogy a legtöbb ember képes csökkenti a vérnyomást és a vezető egészségesebb életmód elfogadásával a vegán étrend . Tény, hogy az átlagos csökkenés a koleszterin szintjét a vizsgálatban résztvevők volt, 11 százalék után csak 12 nap .
Lehetséges

John Robbins , Pulitzer-díj -jelölt munkáját Diéta Új amerikai úgy véli, hogy a lehetséges egészségügyi előnyeit a vegán étrend óriási . Azt találta, hogy a vér koleszterinszintjét a vegetáriánusok voltak, 14 százalékkal alacsonyabb , mint a húsevők , és a vér koleszterin szintjét vegánok voltak csillagászati ​​35 százalékkal alacsonyabb. Továbbá , úgy találta, hogy elfogadása a vegetáriánus étrend csökkenti a halálozás kockázata a szívbetegségek felét. Legyen óvatos , akik azt állítják, a baromfi egészséges alternatívája a vörös hús. Szerint John Robbins , "Chicken körülbelül annyi a koleszterin , mint a marha . Nincs menekülés a korreláció húsfogyasztás és a koleszterin szintet . " Hogy valóban átvegye az irányítást az egészség és az élet, a legjobb megoldás az, hogy fogadjon el egy vegán étrend .
Megelőzés /Solution

A megoldás, hogy a magas vérnyomás olyan egyszerű, mint elfogadása vegán vagy vegetáriánus étrend. Ha magas a vérnyomása , akkor nagyobb valószínűséggel szenvednek a stroke , hal zsúfolt szívelégtelenség vagy a szívroham. John Robbins találta , hogy a " előfordulása magas vérnyomás, a nyugdíjasok számára azokban az országokban, evés hagyományos, alacsony zsírtartalmú növényi alapú étrend [is] gyakorlatilag nincs. " Ha úgy dönt, hogy fogadjon el egy vegetáriánus étrend , az esély a látás jelentősen csökkent a vérnyomás példátlan 30 százalékról 75 százalékra. Egy egyszerű változás a diéta , és segít élni hosszabb , egészségesebb életet.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan szedjük Easy Steps, hogy csökkentheti a vérnyomást
Vérnyomáscsökkenés Gyakorlatok
Vérnyomás a borjú Vs . A kar
Milyen étel vagy ital fogyasztása csökkenti a vérnyomást jelentősen?
Micardis Plus Side Effects
Jelek és tünetek a nők magas vérnyomás
Hogyan csökkentse a vérnyomást Egészséges táplálkozás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva