Immune Defense hideg orvoslására

A megfázás okozza a vírus, amely befolyásolja az orr és a torok . Általános tünetek közé tartozik orrfolyás , torokfájás , köhögés és szemviszketés . A tünetek változóak , mert szerint a Mayo Clinic , több mint 200 különböző vírus okozhatja a hideg. Míg a legtöbb ember jobb lesz kevesebb, mint két hét , vannak olyan dolgok, amit csökkenteni időtartama a betegség által fellendítése az immunrendszert . Folyadékok

Talán a legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy növeljék a mentelmi jog alatt a hideg növeli a folyadékbevitelt . Amikor ivóvíz , gyümölcslé vagy tea, ezek a folyadékok segítsen helyett azokat is elveszett, a szervezet által termelt váladék. Fontos , hogy ne a dolgokat, hogy hozzájárulhat a kiszáradás , mint a cigarettázás és az alkoholfogyasztás és a koffein . Szerint a Mayo Clinic , étkezési csirke leves valóban hasznos kiépítésében a védelmet a hideg ellen . Úgy működik, hogy elnyomja neutrofil sejtek , melyek az immunrendszer a reakció, hogy a gyulladás . Csirke leves is segít felgyorsítani a termelés nyálka , amely csökkenti az időt váladék van a orrlyukak .
Otthon

Egy másik fontos szempont az immunrendszer védelmi épület harc megfázás teszi meg róla, hogy sok pihenés . Ha van egy rossz köhögés vagy láz , akkor maradjon otthon . Az első extra alvás felgyorsítja a reakció erőssége az immunrendszert , és akkor is megakadályozza a terjedését a kórokozók másoknak. Otthon , hogy a hőmérséklet a házban meleg, de győződjön meg róla , hogy nem túl meleg. Ha a köhögés , a használata párásító segíthet a levegő kevésbé száraz .
Kiegészítők

Szerint a Mayo Clinic , figyelembe echinacea is segít csökkenteni az időtartamát egy hideg és könnyű a tünetek . Azonban nincs bizonyíték arra, hogy a növény képes megállítani a hideg teljesen. Továbbá , echinacea működik a legjobban, ha használják közvetlenül a kezdete a tünetek. Emellett nagy mennyiségű C-vitamint is csekély hatása van attól, hogy megfázik , de lehet csökkenteni az időtartamát is. Bár előfordulhat némi bizonyíték, hogy a cink segíthet a tünetek enyhítésére , azt is figyelembe kell venni a kezdete a betegség . Bár a cink orrspray hasznos lehet , fennáll a veszélye, hogy maradandó szag használat .