Hogyan lehet megállítani a megfázás

A nátha nem baktériumok okozzák , amelyek gondoskodnak az antibiotikumokkal , hanem több különböző típusú vírusok támadják a test egyszerre . Kevés vényköteles gyógyszerek állnak rendelkezésre leküzdeni a fertőzést ; ehelyett , a legjobb megoldás az elszámolási hideg tünetek egy mix a józan ész és over-the -counter gyógyszereket. Utasítások
Verte a megfázás
1

időtartamának lerövidítése . Ha elkezd érezni lehet, hogy kapok egy hideg , próbálj ki egy over-the -counter gyógyszereket kifejezetten időtartamának lerövidítése . Zicam és más gyógyszerek is kimutatták, hogy csökkenti mind a hossza egy hideg és súlyosságától és a limit . Matton 2

harcot a tüneteket. A tünetek közé tartozik a fej-és izomfájdalmak, orrfolyás , köhögés , torokfájás , hőemelkedés és szélsőséges esetben hányinger és hasmenés. Megfázás gyógyszerek elnyomják a tüneteket , amíg a szervezet természetes védekező átveheti . Lehet vásárolni kezeléseket az egyes tüneteket, vagy a multisymptom gyógyszert .
3.

Rest. Van egy háború dúl a testedben , mint a természetes védekező harcot le bosszantó vírusok, amelyek gyorsan megszorozzuk . A magas stressz és a szorongás, valamint az alváshiány lehet a mérleg mellett a vírusok, így sokkal hosszabb és súlyosabb a hideg . Get sok pihenés és az alvás , ideális esetben legalább 8 óra , így a szervezet képes tölteni és folytatni a harcot.
4

Fogd a vitaminokat . Vitaminok, mint a C-vitamin , és számos ásványi anyagok fontosak az üzemanyag a harc folyik a szervezetben. Indítsa el , vagy továbbra is , hogy a napi vitamin , így a "katonák " lőszer használata ellen, a vírusok ellen.
5

Edd meg a zöldséget . Az egészséges test elengedhetetlen harcot le megfázás vírusok. Vágja ki a zsíros ételek és a dzsunka élelmiszerek , hogy kevés tápértéke , és maradj sovány húsokat és egészséges zöldségek és gyümölcsök , így a test a legjobb formában . Is folyamatosan hidratált ; igyon sok vizet, és enni élelmiszerek , amelyek sok folyadékot , mint a csirke leves .